Nutricionisti sò longu pruvenu chì e dieti rigurusi stretti ponenu un risultu à pocu tempu, è ponu gravemente danale a salute. Hè per quessa hè cunsigliu per ellu scelta più metudi di perdita di pesu. Per esempiu, averemu da sapè quantu pò pèrdite pisu in 2 mesi, è ciò chì avete bisognu à fà per un bonu risultatu. Hè bisogna menziunate quì chì i persone chì sò capaci di cuntrullà si perde u pesu.
Cumu perchè pesu in 2 mesi?
Per osservà tutte questu tempu un di dietu ùn hè micca necessariu, cum'è l'organizmu deve bisognu di ricivete un alimentu d'altu livellu. Hè per quessa chì u vostru menzu deve esse furmatu, cuncintratu i rigioni cunnisciuti di a dietetica.
Cumu puderei purtà u pesu in 2 mesi:
- Accumincia u vostru ghjornu cun vittura d'acqua purificata, in quale pudete aghjunghje un fasciu di limonu. Questu ferà chì u corpu si svegliate è cumincià u metabolismu. Hè ricurdatu di bevi 1 tbsp. acqua per 30 minuti. prima di pranzi, chì duverà l' apetite . Durante a manghjà, è ancu dopu, ùn ci hè micca cunsigliatu, perchè sta ferà a digestione. U ritimu di l'acqua, per quelli chì vulianu ridere di u pesu eccessivu, hè 2 litri.
- Se vulete perdiri pessimu di 15 kg in 2 mesi, refuse u panificate, dolci, pani, affumicate, fastfood, fast food e altre alimenti a manu. L'unicu ciò chì pò permette hè un pezzu di chocolate foddi.
- In più di e trè pranzi principali hè di aghjunghje un parechje di snacks chì susteniscenu u metabolismu.
- Focus nantu à a regula chì l'ombra vole esse - u più sodisfaenti, è dopu, à a sera, a quantità è u cuntenutu calanicu di l'alimentariu si deve esse ridutta.
- Hè impurtante per manghjà lentamente, cibu cù cura di i pezzi. Questu hè dovutu à u fattu chì u signalamentu nantu à a saturazione in u core avà cun un lag, perchè ùn manghjate micca.
- Dopu una grande impurtanza hè a carica fisica, postu chì i manè chì sò fatta fatta da esse cunsumatu. Se ùn ci hè nudda pussibule
a prutizza in u palcuscenu, poi furmà in casa, beni, o à stallà passatu ogni notte. Ancu se u tempu di fà un paru di exercici simuli, tutti ponu truvà. - Per liberà a cellulite è stende a pelle, pudete duverà prughjetti cusmetichi, per esempiu, massaggi è imprese . Pudete fà fà in u salonu di bellezza è in casa.
Fighjemu à i più impurtanti - nantu à quantu aghjunghje à a crescita prima per 2 mesi. Tuttu ciò dipende di l'indices di pesu iniziale, ma hè cunsideratu a norma si 1-2 kg per a semana hè presa.