Leg calambres durante a gravidanza

Crampsi in u pezzu durante a gravidanza sò un sintumu cumuni in expectant mothers. A fine di u ghjornu, a donna incinta hè a pruspettiva di piglià una pusizione horizontale è si poverà, in u primu minuti di reste, i musculi addominali o a spallezza di a vigna hè intaglio in u so dulce brusgiatu, è a pene fallezza è si stende com'è s'ellu faria "patepete". Cramps in tedeschi durante a gravidanza pò durà finu à parechji minuti è spessu saranu cumpativi incunificate per tuttu u tempu di gestazioni. Cramps cramps feet durante a gravidanza ùn hè micca à ogni futura matri. Quessi donne chì anu amici cù l'esercitu da a zitiddina, sò abituati à l'estresse fisicu è ani capacità per cuntrullà i so musculi - sò assai menu propensi di sti fenomeni scarsi è chì quessi rampi in pregnant women cunnosci sò solu.

In ocasions i convulsioni in donne incinte chì ùn anu micca un locu chjaru chjamatu. A cunvulsioni di e mani durante a gravidanza sò menu cumuni, ma sò assai più sensittivi à u dolore è sò più difficili per a donna.

Ciò chì hè necessariu di prima di esse aduprà per rinfurzà un attache di cìmuli è di disperse da u dolore agutu è forti?

• cù u sforzu, anche, anche u dolore, stendi strettamente, u musculu dilettante;
• i grignaghe, cuncefalzione è scarrafiamentu di u locu di prublema serà utile;
• Pudete facilitate u dulore mandendu un bagnu duru o caldi à u musculu enduit.

Perchè andonu in i crampsi in a pregu?

Ci hè parechje versione. Sicondu unu di elli, i cunvulsioni in e pregnant women si manifesta da u pesu più grande cù e so pedi. Hè sopratuttu ch'hà raghjone hè primurosa in l'ultimi trè mesi di gravidenza. Una altra versione di specializatori, per quessa chì reduces u cantu di i gattivi quandu a pregnancy - una manca in u corpu di una futura mamma di calcium, magnesium, phosphorus e vitamin C.

Per impediscenu cìmuli in i venti durante a gravidanza, pudete cunsiglià per guidà un modu di stilacciu attivu, dà u tempu di natari, yoga è short walks in l'aire apertu. Assicuratevi di attentu à cuntrullà a vostra dieta. Hè necessariu di aumentà u cunsumu di prudutti di latti, foglie verde di leghje, prugne di girasole, lenticuli è altre legumi. No superfluous saranu figue, manzoni, agrumi è tomate. Hè pruvatu chì u vegetarianismu reduce a probabilità di cunnessione.