L'attore, u produttore americanu è u Channing Tatum hà una bella apparenza è creazione. Ùn hè nunda à nanzu à u principiu di a so carriera hà travagliatu com'è mudellu in i famosi casi di moda (Dolce & Gabbana, Armani). Ancu s'ellu hà prima di sta luci di luci di striscia in un di i clubs in Florida.
Chì hè l'altura, u pesu è a forma di a figura in Channing Tatum?
I razzi occidentali chì u crescita di a strada di Hollywood hè di 6 pèsti, è in quantu di centimetri avemu avutu circa 183-186 cm è una bellezza cusì cun un pesu di 70 kg. Ghjè st'omu - micca u sonu di ogni ragazza? Jenna Devan, a so moglia, hà ancu furtunatu!
Curiosamente, parechji volte i paràmetri di a so figura eranu ricanusciuti cum'è unu di l'ideale. Questu hè equivalente à u fattu chì a donna serà u patrone di u cherished 90-60-90 . Cusì, in Chenning, a circunfera di u collu hè 47 cm, cunti - 129 cm, biceps - 48 cm, avant - 43 cm, cintura - 103 cm, pulzecciu - 29 cm, circunfia di buttock hè ugguali à 118 cm, cadenti in u locu più grande - 70 cm, è a circunfesta di i peri hè 48 cm.
Scontri famosi di rutina di Workout
In una entrevista cù l'editore statunitenziu americanu, a stella di a pelicula "Super Mike XXL" felice hà avutu i sicreti di a so forma impeccable fìsica. Inoltre, hà dettu chì qualchissia pò alcuni u cambiamentu à u so corpu. A principal cosa hè dedicazione, travagliu è u desideriu di cambià a vostra vita per u megliu.
A basa di u so furmazione di furmazione hè CrossFit. Hè ellu, in l 'opinioni di Tatum, un medio excelente per a rinfurzà u sughjettu. U so scopu principale hè di realizà un grande numaru di ciculi di eserciziu in a meza ora, mentri u restu trà e sette mantene à u minimu, è a rotunda trà i ciclichi righjunhe 3 minuti:
- Luni . Channing principia a so ghjurnata cun un warm-up (5 minuti). Aduprà hè furmazione: 20 minuti è 5-6 cicli saltendu cuerda (200), pulling (15). Hitching - stridimentu è lentu (5 minuti).
- U mercuri . U calciu hè saltatu cordone (5 minuti). A furmazione hè a furmazione di 5-6 ciglii di i pezzi chì sullivanu in u vise (20) è squatie cù u pienu di corpu (25). Hitching - salta la corda, stinendu (5 minuti).
- Vennari . Warm-up - siviglii nantu à a corda (novu, 5 minuti). A furmazione principali hè sprint per 500 metri è push-ups (15). Hitching - jumping string and stretching (5 minutes).
- Jenna Devan hà cunnisciutu una figura in i so mutanni dopu à parting with Chenning Tatum
- Insiders risponde à a question, perchè Channing Tatum è Jenna Devan parte?
- Channing Tatum è Jenna Devan sò in razza
Quandu avete bisognu di pèrdite pisu è rinfurzà a sollievu, l'attore hè impegnatu in l'addevu cicliche, mentre que 30 minuti di prima ci sò un cóctelu, cunzistenti di 30 grammi. carbuidrati è 20 gr. prutezione.
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