Lifestyle
Stu piriu hè cunzidiratu a maiò calma di tutti i 9 mesi d'avè aspittatu à fioru. Ma una donna hà da ricurdà ricunniscendu a so vita in questu tempu. Dopu tuttu, affetta a salute è u sviluppu di u zitellu. Avete bisognu di ciò chì pudete è ùn pò micca fà à e femini in pregnant in u sicondu trimesteru:
- hè d'utilità per assiste à i gruppi di sport per expectant mother;
- Hè necessariu di abbandunà a ropa chì prute annunziate nantu à u stomacu, hè necessariu di dà preferenza à e cose;
- u sessu hè permessu in l'absenza di contraindicazioni medichi;
- Attenti à a cura di i stretch marks, breast care.
A donna ùn hà micca bisognu di visite un ghjinogru, è l'esaminazioni chì hà scrittu hà ancu esse realizatu in una manera puntuale.
Caratteristiche di nutrimentu
Una dieta equilibrada hè una cundizione necessaria per u cursu normalu di u gravidenza. Di u principiu di u 2u trimesteru, l'utru hà digià cresciutu abbastanza, chì volenu chì l'incomforta hè pussibule à manghjà. Per evitari, duvete bisognu à spessu. U numaru di pranziari pò esse à 6 volte di ghjornu. Hè impurtante chì e raghjoni ùn sò micca grande. Hè nutate ancu di nutà chì ùn pò mancu è mancassi incinta in u sictu trimestre:
- in a menzione devendrai u baku, pudessi, platti stufate, ùn pò micca manghjà i prudutti fritti, affumicate;
L'alimenti salati si deve esse limitati, chì u szircinu di u sali hè di preghjudiziu, perchè pò causà infliura; - hè utile per regularmente manghja prudutti di l'allevu, cereali, pesci, carne, fruttu, pane integrale;
- Deve esse pruduttu nantu à l'usu di u chocolate è l'altri allergens;
- i femini in pregnant women in u sicondu trimesteru ùn pò mancà manghjà, perchè sò difficili di digià.
Disturbanzii in nutrimenti cundurre à parechji fenomeni cum'è diarrea, stimpia, stonzza, flatulenza.
Per essee cumplicati cumportamenti in l'imbarazzazione, è ancu per furnisce u corpu di a mamma è a criatura cù tutti i sustanzi necessarii, da i primi ghjorni avete bisognu di piglià un complexe di vitamina è minerale. Queste droghe aiuta per piglià u corpu tuttu ciò chì ùn devi micca a vostra dieta sicura.