Chilò picolinate per a perdita di pisu hè una altra strumenta à quale anu attribuita proprietà miraculosa. Hè una parte di una varietà di additivi biologichi attivi è hè publicita cum'è un medio chì pò ammansarè ogni gattiva è, più impurtante, craving for dolci. In ogni modu, u cromu, cum'è qualsiasi altru minerale, pò esse acquistatu da l'alimentariu, è ci hè bisognu di cunsultà cumule?
Cume i picolinate di cromu?
Hè cunsigliata per piglià 400 mg di picolinate mischju cù un liquidu riquidu di vitamina C - per esempiu, cù u zuccaru di lignu. Inoltri, i càmpuline di picolinate cromu sò usati.
Criccius picolinate: contraindications
Sicondu a versione ufficiale, picolinate di cromu ponu solu farà pregu u omi di cresce.
Perchè u nostru corpu ci hè bisognu chrome?
A picolinate di cromu per a perdita di pisu hè essenziu u stessu chromu, solu mischju cù l'acid picolinicu. Hè funziona diverse funzioni in u corpu:
- participeghja in u scambiu di prutrate, grassu è carbuidrati;
- cuntene u pesu aumentendu a funzione di l'insulina;
- soporta a glutine di tiroïde, sustituì iodu in u so assenza;
- Affetta a sintesi di collagenu;
- purificeghja u corpu di metalli pisanti.
In altre parolle, e so funzioni indirezmente contribuiscenu à a normalizzazzjoni di u pesu.
Cromu in prudutti
Infatti, se a vostra dieta cuntene i seguenti alimentari, probabili sò assai probabile ch'è ùn avete bisognu di piglià un cromo extra:
- Ravanusa, colti, patate, tomate, betoni, bròcoli, legumi, sbruciati granelli di trizu;
- manzanas, prugna, uva, aranciu marino, cherry, blueberries, cranberries, blueberries, cinti munti;
- liver, beef, pollame, pesce, frutti di mare;
- pani da a farina grossa;
- oliu di granu;
- u levitu di cervecita;
- pepite nìvuru;
- u furmagliu;
- ova.
Tutti issi prudutti ùn sò micca rarus - sò attistati in a nostra dieta ogni ghjornu. Cusì, in a maiò parte di i casi, ùn ci hè bisognu di crescenu supplementu di cromu.