I fantasies annantu à u tema di praticà a vita cù una zebra ùn sò micca novi è ponu accumpagnà a correcità di questa filosa di penseru. A vita compone di e diverse fasi emuzioni, chì ci duna un sensu di omnipotenza, e forcianu, cù e so mani, di privà di ancu una chance of success . A quantità maiò di tempu si trovani in mezu di e fasi - in una rutina senza mente.
I fasi di u declattu emozioni sicondu a so durata pò degenerate in modu diprissioni. Ma ogni unu di noi ci pò risponde à noi stà cumu di guidà una persona da a depressione, è ancu piglià a materia in i so propri mani, tira solu da u swampu da i capelli.
I manere di disperse da a dipressione
- Avemu digià annunziatu u primu modu da a depressione - questa hè a sensibilizazione di a natura cíclice di a vita, avete a ghjustificà à u capu chì sta cundizione hè solu per un pocu tempu, perchè u corpu hà a so fasi propria, a regulazione hormonal, tuttu ciò pò diri ancu a l'apatia è a vuluntà di vive . Allora, a diprissioni passà eventualmente!
- Se a vostra diprissioni hà iniziatu per causa di qualunque falliu, un fallimentu vaghjimu, pruvate à ricurdà i mumenti di successu, vittori, esercitu. Pensate à ciò chì site bonu, ciò chì hà fattu cusì è cusì, quantu era per voi, quale un vastu settitiche di qualità pusitivi chì avete bisognu per avè u successu à quellu tempu. Memorii di successi passati averebbirimari invece chì, postu di qualcosa, valenu a pena. E questu averebbe daricci un mumentu di mobiliscia a vostra forza è surtite da a depressione.
- Change the way of life. Sempre u mètudu riali di esse di a depressione hè cambiatu. Pigliate un ghjornu off, è se puderete, lasciate. Andate per un viaghju, o almenu andate fora di u percorsu abitudine, andate in paese - per mushrooms, caminata o solu ripiglià u tempu per a vostra hobby . Arrìzzati quand'ellu si deve cullà nantu à ogni ghjornu, micca lumera, senza l'alba, o vice versa, prima. Cumincià una riarrangazione di casa, è più forte u situ chì venerate di e cose di a dipressione, u più radicali u cambiamentu deve esse. Questu hè un modu sanu da a depressione, hè accessibile per tutti chì ùn hè micca pariu
fà u so benessiri. - U modu da a depressione senza drogherie, è questu mètudu ancu nantu à u futuru diminuite di u putere, hè a capacità di pensà globamente. Capisci chì avete fattu un sbagliu chì now seems fatale à voi, in cent'anni ùn avete micca scurdatu è di chì parlà di milioni d'anni ... Simu ghjusti chì anu abitatu unu di i unipochi pianeti di l'universu, sò insignificanti (ùn importa ciò cum'è unpleasantu sona) in comparatione cù e scopi universali. E i nostri prublemi, senza altru, anu glubale, in una scala cecena.
Tuttu chistu avissi a travagghiari e falla a li pìadi. È per ùn esse solu per migliurà u statutu di salute dopu à qualchi fallimenti, ma di fà per fà chì u prublema hè solu solu per sempre, pensate constructivamenti nantu à e posibilitate di risolve.