A riflette rifarenza di u diafragma, causannu sullivazzioni, hè involuntariu. Ma in a maiò parte di casi, pruvucarà una violazione di u cumportamentu alimentariu. Comu regula, tali nurvegatura sò di una natura curretta o irregulare è appena appena o pocu dopu una festa, fast food, etc. Long-singuli, quant'è in parechji fatturi externu, pò parlà di viulazione in l'opara di l'organi internu o di prublemi neuropsiamatique.
Cumu ùn dettu i sulliccati episicu?
In a maiò parte di i casi, hè abbastanza à stabilizzà a vostra dieta, spiecchianu i pecuri particularmente nuclici o àcid, chì ponu avè un effettu irritanti à l'esòfuru è a stomacu. Ma chì si avete principiatu u sullofuni? Ci sò assai ricchi di ricetti per ridivà di sta disgrazia:
- E beate un bevande d'acqua, sottumettenu e so mani darrere a so sporta è stese u corpu. Hè più efficau stu metudu serà, se qualchissia vi darà acqua.
- Inghjustate u sustene u più longu. Puderinu nantu à una sedia è daveru in u spalle. Exhalate lenta è fluidu. In regula, ci sò solu 3-5 3-5 di repetizioni per fà u passu di i sullivazione.
- I medichi americani dannu un rigalu divertitu nantu à a manera di firmà scidenza. Avete bisognu di una scola cù una persona di sullivazione per i soldi, perchè ùn pò micca sutcaraghju in un futuru vicinu.
- Un altru mètudu per sullivà i singuli hè di manteneà a lingua è, cù i vostri ditte, suecia cù curazione di parechji sicondi.
- Una manera più deliciosa è piacevule per fraccionà i sull'acqua in un adultu o un zitellu hè di resorbir una quantità di zuccaru o un zuccaru raffinatu (abbastanza d'una cullizzioni). A principal cosa à u stessu tempu - ùn l'aghju micca beviatu cù l'acqua. Comu l'amparanu i studii, 9 di 10 parsoni spiccatu veramente l'sullofucinu dopu stu procedimentu.
- In casu di a vostra medicina, ci hè un oliu essenziale d'oregano, da chì l'oleja a persona di salmu è dilute in a vittura d'acqua è dà una edita.
- A cammilla hè un excelente calmante. U tè da ellu aiutà à rinfreschi u spasma di u diafragma.
- Per fà finiscinu di sullivati di piglià l'alcoolate, avete da manghjà cum'è un pezzu di breadcrumb o crosta di pani. Pudete dissolve una petite quantità di ghjoia ghjuchica.
Comu fessi un scimmia longu?
In regula, u salmu duranu pocu tempu è ferma in pocu minuti. Ma ci sò parechje quandu u tempu passanu, ma ùn sia megliu è esci micca una persona. In quessi casi, una più decidida accetta pò esse presu.
Doppu u cuntenutu sullivazione pò esse a saturazione di sangue cun di di carbon dioxide. Ci hè qualchì tempu di respira u to bocca in un saccu di carta.
Cù singoti, chì ghjè un sintomu di una malatìa, pudete aduprà i medicini prescritti da u vostru duttore. Basamente appuntu:
- Raglan;
- Perinormu;
- Cerucal;
- Finlepsin;
- Corvalol , etc.
Se u sullofuni apparisce spessu contra u sughjettu di l'estresse, pudete seguitari un pocu cunsiglii:
- Duranti una situazione stressanti, fate cura di u to respiru - pruvate
arrispondi senza e so tranquillità, possu a so flussu à nunda. - Prima di una reune importanti, pigliate un sedattivu è pruvate à svià l'attinzioni à altri prublemi.
- Piglia una bassa elastica o pulseta di u to pulgari - se sente l'iniziu di un attaccu di sullivati, tira è liberà a band elastica. Un ligu clicu nantu à a pelle aghjà aiutu à cambià l'attinzioni è di scaccià i sullivati.
Vale di ricurdà chì, se u salmuice dura più di 1-1,5 è hè accumpagnatu da una violazione di respira o àutri sintomi dubbiusi (l'aparenza di dispresia, sangue in saliva, mareosità, etc.), avete cunsigliatu un duttore.