L'energia di Qi hè u stessu respiru di a vita, ùn importa ciò ch'ella pianu metafòrica è poeta pò esse, Qi ùn hè micca menu reale chì materiale. Ùn pudete tocallu, ma pudete sentene è amparate cumu gestisce. U flussu curretta di Qi in u corpu umanu hè una guarantzia di salute è longevità.
L'energia vitale di Qi
Qi hè un cuncettu fundamentale di energia sottili in a filusufia è a medicina chinesa. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) hè un settore di valori in unu:
- nebbia;
- steam;
- gas;
- aria;
- energia;
- forza vita.
L'Energia permeate tuttu - ogni centimetru di u spaziu, ughjettu materiali, u corpu umanu. Senza Qi, ùn hè micca una vita, amore, putenza, realizazione. I savori chinesi sgradati l'Qi ginirali in u corpu umanu in 4 gruppi:
- L'energia primaria di u yuan, Qi, hè cuncentrazione in i rizzi è cuntrola u restu di l'energia;
- A energia interna respiratoria Qi (Tsong) - sangue, circule in tutti i sistemi è l'organi;
- Nutrizionale (Yin) - u so corpu riceviu quandu nutre;
- Prutettu (Wei) - musculi, pelle. Barrieri da l'effetti negattivi di l'energia destruzzione.
Cumu sentitu l'energia di u Qi?
Tutti pò sinte l'energia, ùn hè micca qualcosa natura. Ci hè una energia di eserciziu simplici di Qi - despertanti, chì permettenu sensu u flussu di riflictori còsmi è internu:
- A pusizione iniziale hè di firmà diretta, a distanza trà i piddi hè di circa 45 cm.
- Rice ligeramente apicultori, liggiti un'antra per rilassate. A volta hè diretta.
- Mani per fà sparte à u partitu, formate una figura di a croce, dete per fà un pesu di cullabaghji, cusì ponenu in palms angulari right in relation à e mani.
- Certeghjate i vostri ochji è stà in questa position per 5 à 10 minuti, seguitu a seguita di i vostri sensazioni. Ancu un novu pienza quantu l'energia si move da i dete, per mezu di e mani à u corpu.
Cumu utilizà l'energia di Qi?
Qi hè l'energia di a vita, senza chì una persona ùn pò micca fà nunda. Se cumincià à travagliu cuncimente cù l'energia di Chi (Qi): accumminari, di gastru, a qualità di a vita mute, a persona si passa à un altru nivellu evoluzione. Aduprà l'energia di u qi hè pussibule per difetti diversi: meditazione, guariscenza, educazione è interaczione cù l'energi còschi. Ma per chì tutti questi facemu pussìbule, hè necessariu praticà è sviluppà energia - senza eserciziu di ogni ghjornu, l'utilizazione cunzienta di Qi hè impositu.
Qi energia - quantu sviluppà?
U sviluppu di l'energia Qi anu una persone in diverse adresse: mente-corpo-anima - a so armunizazione sviluppau. Dunque, in order to maximize u sviluppu di l'energia vitale, l'equilibriu in nutrimentu, attività fìsica è pratichi spiritichi hè impurtante. A persona chì hà imbarcata nantu à a strada di l' autore-cunuscenza è u travagliu praticanti cù l'energii serà da pudè rializà u bisognu di a natura è di u potenziale divinu à u cumpletu.
Energii Qi - exercizzi per a energia storage
Tutti i famosi maestri prufiziunali Qigong è Tai Ji sò longu livers, cù una mente scura, quale hè a prima prova chì l'energia Qi ùn hè micca un mitu? U rapidu passatu di a vita in grande cità falla un pocu tempu per elli, cumu fà rinuvià l'energia di u Qi in l'impegnu di l'affari di ogni ghjornu? Pruttu 15-20 minuti à ghjornu, è u risultatu sarà una rive di energia è bona salute. Energia Qi - exercitu:
- Travaglià cù u respiru . Pigliate una pusizione cómoda di u corpu. U ciclu di respirazione in respirazione - tutta l'attenzione à respira. Pensei chì venguini in mente, hè impurtante nutarici, ma ùn analizà micca, allibberati è anu cuncentuate in l'inspirazione-exhalazione. L'impurtante puntu: ùn respira micca solu u torax, ma ancu di u diafragma (u stomacu hè attivatu). Respire qualchì minutu (3 - 10).
- Prutizzioni per i mani . Hà aiutu à sviluppà Qi. Esercitu: a manu ghjustu hè in u nivellu di a fàccia, u palme di palme d'avè parallella à u pianu, a manca uttena à u nivellu di u plexu solidu, u palmu hà vistu. Prisentendu chì in mani di un grande bulu, trasfurmessi u piumi in un círculo, cumu per trionfi u ballu. A cuncentrazione di respira.
Meditation hè a ricezione di l'energia Qi
In i tempi antichi, i persone attenti hà avè notatu chì l'arburi appieganu più di l'omu, l'assuntu era chì l'arbureti ricevenu energia da u Celu è a Terra. Allura ci era un meditazione d'exercitu, in u quale hà a furmazione di l'energia di u Qi "Big Tree":
- Canelli aperti. Per fà questu, u dettu l'indici è u mezu di u centru di a manu giusta sia pianu in a forma di un rascadore è a mantu da i falanguli bentati longu à i lati di i diti di a mana left, scraping mentriu a terra è l'apertura di i canali. Repetiscenu per cambià e mani.
- Stand in position: anch'ellu perchè spedizione per spalla, i ghjinochje chjucchi. A lingua tocca u celu superiore, l'ochji sò chjusi.
- Puderanu chì i pìadi crescenu in a terra è turnenu in l'arburati di un putente arbre, assorbant l'energia da a terra, è u corpu si stendi à u celu, a Luna, u sole, chì assume l'energia di u cosimu stessu. Aghjustate a manu à u livellu di u meliculu, mentre chì mantene i vostri coddi da u fustu, imaginendu chì ci sò palliletti di tennis in l'armpiti. E mani sò sbagliati, è trà e palme è u zocculu hè una gran bola d'energia.
- A cuncentrazione di l'energia: U Qi di a Terra passa per i razzii, è sopra u flussu putente di u Qi Cosmos, mentri l'esfera energica rottu tra u palme è u zocculu.
Cumu gestionà l'energia di Qi?
U cuntrollu di l'energia Qi si ponu bisognu bisognu di e normi basi osservati:
- accumule è regulazione à l'attraversi pratichi;
- diminuì di l'impurtanza è di l'expectativa - se una persona hè stata annantu à a rapidità di ricivutu risultati, dunque l'armuniziu sviluppu di chi hè solu un sognu;
- a terra - si prublema di a prublema risparmiata, u tremore di l'extremités sò rivenutu in terra (massaggio, bagnu cù u sali).
Meditazione chinesa - Energia Qi
Energia Qi è sores - cume i currieri chinesi spiecanu e dolci chì si sò in l'omu? A malatia hè una debule chì porta à una invasione di a malatia. In a medicina chinesa, ci sò 3 tipi di stress chì porta à i malatii:
- Rissini (stress 1) - hè manifestatu da un sensu constante di decadenza in forza, di sbilanzamentu hormonal è di libido. Emotions à u stessu tempu: teme, irritabilità, ansietà. I recommandations for the replenishment of Qi kidney: un sonnu sanu, manghjendu pienzia, nuts, pratichi respirati.
- Organi di digestioni (stress 2) - espansioni di chi si manifesta in u dulore abdominal, flatulence, trastorni di stufa. Emotions: insults, sudden imaghjini di agressione, unmotivated crying. Sustituisce a digestion di Qi cun una dieta longa: cereali in l'acqua, vegetale steamed, berries. Mantene un diary of observations, verbalizate u statu emutivu.
- U furu (stress 3) - u flussu incorrectu di Qi in questu organu porta à una violazione in tuttu u corpu. Hè manifestatu per i disordini di u sonnu, è incapacità di trattà cù e tarei attuale. A rinforzà u fegatu di Qi si trova cù nutizzione propria: u rejetu di l'alimenti grassi è raffinati. Ippudizare u ghjornu avarà l'aiutu di l'energia Qi ùn dissipate à e cose insignificanti.