Per ghjucà u ghjornu in viaghju, preferichenu per avè un avutu un u ghjornu, perchè succorsu una simana per u purgimentu. Qualchissia piace una dieta di una settimana cù un cuntenutu bassa caluria, mentri àutri avvintenu ch'elli ùn lasteranu micca una settimana, cusì stetenzanu i so cintunari è cumincianu una stravaganza di fami.
Ci hè dui metudi di mannarii - fastidiu classicu è seccu. U primu metuinche l'esclusioni di l'alimentariu, ma a dispunibilità di l'acqua in accessu apartu per tutta a durazione di a stravaganza di famu. U sicondu mètudu hè l'exclusionu di l'alimentariu è l'acqua, è in a maiò parte di u casu, qualsiasi cuntattu cù liquidi hè sclusione - duvannusi, lavare, lavare mani è pratiche.
Chì succèvule durante u secondu seccu?
Hè un fattu beni cunnisciutu chì i caghunhi di grassi sò cumposti d'acqua. Quandu u corpu si senti una precisa aguda di un liquidu, hà bisognu à annunzià u grassu à persequità a so sete. Ma hè fatta sola? U gluconicu cuntenuttu in i musculi cuntene ancu una quantità enorme d'acqua. In attu, i musculi di salvezza sò pumped with water, perdu dopu à ssi fastidiu ùn sò micca surprised by a paucità di e so forma.L'aderenti di fastidiarru seccu cunvince chì e so cunsecanze ùn devenu micca solu per pèrdite pisu, ma dinò di recuperazione generale. E persone chì sò assai luntanu da i medicazione vi diceranu chì i terribbrosi terribbili seranu liberati da l'intestinu, chì esistenu quì, in u numeru, tutte e cìmuli di u corpu prevalanu. Sì anu cunsiderate queste "tutti i celuli" - ùn sapemu micca, ma nantu à l'idea chì in u festu, sò in u generale, i microorganisimi utili, si fermeranu chì tuttu questu hè una carica per l'immunità.
Ma vede per esempiu cusì chì hè seccu à u viaghju à perdizione di pesu.
A preparazione di
A preparazione per seccu stavanu in dui settimani. Prima dùnanu i prudutti di carri, u salinu, u zuccheru, i eduliani, l'alcoolate, u caffè, u cicculata, fumà. Dopu una settimana prima di l'iniziu di a stravaganza di famu, vai per a raimentu vegetale, ritendu i porzi, dopu chì sei ùn mancianu.
À questa stage hè necessariu di determinà a data precisa è u tempu di l'iniziu di u viaghju. Inoltre, assai cunsiglianu "ne" l'intestinali e fate un enema o po viate un laxativu.
Una ora prima di l'iniziu di sdegnu chì avete manghjatu, è l'ultimi 60 minuti per bevande l'acqua cù u limonu è u meli. L'ultimi sip, è a stravaganza di famu hà iniziatu!
Fasting
Ùn ci hè scopu di scrive assai: ùn manghjarè o micca bè, cammina più è ventile l'appartamentu.
Exit
Per a salute è prevenzioni di effetti dannuci, hè assai impurtante per sapè cumu per esse di fastidiu seccu. Avemu bisogna à esse exactu à a listessa ora chì a ghjente di fama accumincia.
Prima, simpatica di l'acqua, lavate a vista, pigliate un bagnu cù decucchiotti d'arba.
I primi pratiche sò duveranu di zucche, purè di frutti è vegetale. In più, si avete famu di 24 ore, pudete cambià à nutizie di prutezione di u nutizie in u stessu ghjornu - cottage cheese , yogurt, kefir, bacon, u pesce.
Se a famiglia di sturanza durò 2-3 ghjorni (ponu esse praticata solu sottu a tutela di un duttore, in un uspidale), hè pussibile di cumincià l'alimentariu d'animali solu l'oghje ghjornu.
A perdita di u pesu cun un fastidiu seccu di u ghjornu serà di 1 a 3 kilogrami.
Sì praticà a fasta rigulari regularmente, settimane, in i tempi sussegwenti l'effetti di a perdita di pisu serà ridutta.
Statu di salute
Certu, duranti u viaghju, sentate a dumandà di u stomacu in manghjà, bocca seca. Inoltre, pensà è pianu di fastidiarru secondu hè più faciule in teorizie chì solu per sopr'à i primi òmini. Se a vostra motivazione hè inadegwate, puderà cediri assai rapidamente è più di quellu chì, cù u stress, volare nantu à l'alimentariu. Questu hè assai preghjudiziu.
Sia fastidiu secondu vi benefiziu o micca ùn hè micca di più impurtanza. Hè assai più impurtante di principià, avete a ghjustizia è si sò stati quattru e 24 ore. Inutili, serà un dannu evidenti.