Avete avè avutu avè avutu per sè stessu chì ancu dopu a stata più corta in l'acqua, senti un famu d'animali. I vostri svantaghji sò veri, in l'acqua, veramenti era assai caloria persa, ma esse aiuta per pèrdite pisu - dependa da ellu è u vostru cumportamentu dopu à pazzu. Oghje pruvari da darà una risposta detallata à a quistione chì vi interessa: pudete purtà u pene in a piscina?
U muvimentu attuali
Sicondu i dati tabulati, anche si mantene u pesu nantu à l'acqua, passate 300 calori. In ogni casu, in a pràtica, quandu avemu giustu à ghjustu, prima di frigorificà, in u sonnu, è prestu si trovanu nantu à a parte. Questa hè una risposta sbagliata à a quistione di a perdita di pisu in a piscina.
Per esse constantemente in moquenza (è solu questu mètudu serà d'utilizazione), hè necessariu di previà u vostru prugramma in anticipu prima di natari in a piscina .
Prima, passene un warm-up cù cunverselli specialità per a natazione - permette di natari cù l'arcu, tinìannulu quì, dopu unu, da a seconda manu. Allura pratica a sclusione - fate a coletta cù e to mani, è abbanduneghja i peri in l'immobilità, è vice versa - guardemu e mani inghjustate è immobbili davanti à noi, travaglia solu cù i nostri pedi.
Continuate a vostra pensa nantu à a perdita di pesu cù a piscina, è anticipate una manera enormemente utile di natari nantu à a vostra volta. Nàine ne, travagliate cù e vostre mani è piddicà alternativamente, dopu chì tèndre e mani è enfasi cundiziunate nantu à i vostri pedi, da esse aduprà a mahi cù e mani à volta. Leave time for the classic breaststroke and crochet. Se sapete cumu, fate a farfalla - questu hè u tipu di natazioni in più energia.
Tips
Per pèrdite pisu in u spaziu chì hè precisamente a mugnera, ùn hè micca assai benefiziu da l' aerobics aqua in comparatione cù a natazioni d'abitudine, o qualcosa.
A tampiratura di l'acqua hè sempri sottu a temperatura di u nostru corpu. U fattore avarà ancu benifici, perchè u corpu fermerà constantemente calori in fine per mantene a so temperatura stabile.
Dopu a piscina, solu biatacqua acqua non carbonate. Ci hè ancu almenu una ora dopu, o megliu sempre dopu. Sì sidru picchì dopu à l'acqua sò prontu à manghja l'elefante. Stu attaccu passà à u tempu, è ti limitarà a l'ammunzabilità normale di l'alimentariu.