In ogni casu, se truvate bisognu di parlà cun un psicologu, pudete avete bisognu di st'omu. Se avete scupertu signali di depressione (chì in certi casi pò piglià formule gravi severi) o qualsiasi altre cambiunce cusì imprudenti è sorprendenti in u vostru cumpurtamentu chì si cuncernanu è chì ùn site micca capaci di spiegà, particularmente per voi hè bisognu di cuntattà un bonu spécialiste. Questu hè u primu cunsiglii più impurtanti chì ponu esse datu per questi casi.
Hè bisognu?
Ùn pensate micca, se pregunte si u psicologu l'aiutà, sè ssu depressu, è se vulete guariscenze cun l'aiutu di psicoterapia o psico-correzione. Pruprità è per sicuru, u psicologu aiutà. At least determina a prisenza è a natura di u prublema è cunsigliate ciò chì farà appressu. E, forsi, à u cuntrariu, vi assicurà, è spiega à voi chì u vostru situ currente hè un prucessu normalu di sviluppu di a psique à una certa tappa di a vita. In generale, deve esse capitu chì a norma mentale hè un cuncettu assai cunvinimentu, ogni ghjente in stu sensu hè unicu, u mondu in questu hè riflessu in u so modu.
À chì psicologu per indirizzà?
Indirizzu à qualsiasi psicologu chì pruvate a fiducia (almenu da a valutazione esterna è cunsiglii di l'altri populi). I sicicloni è i psicoterapisti rapprisentanu sculi e direzzione differenti, è per quessa, i metudi di trattamentu psicoterapu chì offeranu sò seriamente sfarenti. In ogni casu cusitu, diversi prudutti di psiculoccorsu sò efficais per una persona particulare (almenu st'omu hè l'opinione di u psiculopiu cunnisciutu è psichiatricu K.G.Gu Jung, unu di i rappresentanti più prominenti di a tendenza psicoanalitica, u fundatori di a psiculugia analitica).
E se si ùn mancanu?
In certi casi (avè qualificatu avvicinà a domanda), u psicologu pò ancu ricusà trattamentu di a depressione, per esempiu, ricunniscendu u casu chì ùn hè micca appruvatu per u so perfilu, o ricunniscennu a cundizione chì esigene a participazione ùn hè più un psicoterapeuta, ma un psiquiatre chì prescriva l'urdinazione appropiata (in ocasioni sò sti metudi d'esse cumminati) . Hè per quessa hè assai impurtante per indirizzà un psicologu à i primi signii notevili di depressioni, perchè un statu depressivu (chì pò esse riagliatu cù l'aiutu di a psiculoterapia) ùn hè micca diventatu una malatia seria chì necessaria l'utilizazione di i terapii medichi. Allora, prima, u megliu.
Malgradu tutti l'anziani, ci sò parechje cunsiglii universali per quelli chì anu spiecatu diprissioni in i primi tempi. Tali cunsiglii sò basati annantu à e pussibuli cause d'un statu tali.
Consulenza di psicologu per a depressione
- Aprènza di rilassate . I rapprisentanti di u travagliu mentale sò spessu sottu sughjetti à a dipressione, postu chì quelli persone ùn spessu impone exigenzi eccessivi in elli. Avete bisognu à riflette è cambià à altre attività. Ogni cume di attività outdoor hè adattatu.
- Ritorna è dorme . A cronica di mancanza di u sonnu, chì porta à l'accumulazione di fatigue, pò accade rapidamente una causa di depressione, per questu hè impurtante per vigilà u restu è u sonnu.
- Pour l'ànima . Spessu, hè abbastanza solu per svià tutte ciò chì hè accoltu, per discutiri di prublemi urgenti è di truvà intelligenza è sustegnu. Ùn sparghje tuttu in sè stessu, truvà alcuna chì puderete parlà di sore è avè un cunsigliu sensible è una carrega d'energia per elimi tuttu ciò chì hà purtatu à stu statu.
- Stile di vita sana . Ùn hè micca sicretu chì u statu di a nostra salute, cumprese psico-emocionale, hè in parte invidata di u modu di vita. L'alcoholizzazione in quantità grande è cù l'usu freti, nutrimentu improprente è a mancanza di reste propriu hè u modu cusì à a depressione. Spend unhas ore à settimana per i hobbies , passatempi , più spessu in l'aire frescu, cercate e novi esperimenti è ùn avete micca u tempu di malincunia è disprezzu.