"Sò stancu di tuttu, ùn aghju vede nunda!" - quantu capite sse parolle, à a prima, a vista inattentiva. In fattu, una postura indica una forte depressione prolongata chì pò abbandunà per noi, e donne, per diverse motivi: o pi soledad, chì ti faciu sensu inutilmente in u futuru di a vostra vita persunale, o di prublemi à u travagliu chì esse dumandate à fà forte, malgradu a natura femminili frà, ùn pò esse assai razze. Inoltre, hè bisognu di ridere di a parola "stanchi": circundate e vedi chì a vita hè bella, è da u so esempiu, per pruvucari a sè stà chì tuttu pò esse cambiatu.
Chì si stò malatu di tuttu?
U primu, ùn ci hè nunda di ciò chì tuttu hè abbrustulente: qualcosa pusitiva in a vita hè necessariu di qualcosa chì ùn serebbe mai vulete refuse: parents, pets, hobbies, ancu ddi foglie d'orughjanu in u giallu chì càvanu fora di a finestra è l'occhi, Chirping in a matina, quandu faci u caffè - fà a vita bella.
Dunque, a prima cosa si fessi chì a vita hè bored hè di cresce a attenza è osserva l'ambienti. Hè necessariu di cambià da u stessu ego feritu, chì dicta una postura: "À mè hè malatu, a vita hè terribili è avà mi piace".
Cansu di vita - chì fà?
Sì avete abituutu di a vita, duvete bisognu di travagliu psicologicu nantu à sè stessu è, cun ellu, furtifiche u vostru corpu, è cambia ancu u vostru modu di vita un pocu.
- Avvisu nantu à pusitiva, leghje eterie funny, watch comedies. Ùn lasciate micca scuraggiate, ùn anu micca favurizatu un statu dracatu: cambia à queste momentu à u travagliu chì deve bisognu d'attenzione.
- Sè avete fatta da a rutina, duvete bisognu à vultà una varietà: a manera più faciule per fà questu hè per riunezioni cù i vechji amichi, pudete signu per qualchi studienti interessanti per voi. Sì a diprissioni allora in l'inguernu, è a neve ghjate fora di a finestra, chjamete u vostru megliu amicu è eseguite u sledding. Pudete ancu fà diferenza in a vita cù l'aiutu di un viaghju in altre cità: visitate i lugares interessanti è scappassi di a vostra cundizione.
- Sì ogni cosa rapidamente torna avvolta, allura significa chì avete bisognu di truvà. Questa ricerca ùn finisci cù successu à tuttu, ma u risultatu hè vale à pruvà. Pensa, chì occupazione pò causà sensazioni forte è gioia? Forsi si vale aduprà praticà a yoga, o doing sewing, studiu e di l'articuli di scrittura, o forsi sì sempre amatu scritte è pudete cumpunite una storia interessante o cumporte un blog divertente nantu à Internet? Devote u vostru tempu per truvà una lettone favurita chì pò esse a vostra vocazione.
- Inoltre, un state longu di dispolza ùn pò micca tante ragii siculogichi quantzii fisiològii: una mancanza elementaria di vitamini (in particulari B-complexe) chì pò causà una cundizione asthenica. Se ti senti una tensa nerviosa constantemente, pudete avè cunsultate un neurologistu chì prescriva l'antidipresenti, ma ùn deve micca avè un sensu spéciale nantu à elli: i pillettes anu un effettu tempurale, è s'ellu ùn hà micca infurmatu per trattà di a dipressione stessu, avete da esse dipende di i medicazione, è questu puru, pò causà a depressione.
- Sì stati stancu di a solenza, chì ti fa spessu chianci, perchè, sicuramente, hè chjaru chì vale à truvà un cumpagnu. A volte chì u succorsu chì, in una relazione cù un omu, una donna hè sempre sana sola. Quandu hè questu chì una persona ùn hà micca intimità emozanti cù qualcosa di vita, cusì u primu a cosa hè di fà un amicu. Pò esse un animali o una persona, quellu chì amate è ciò chì hè più impurtante hè quellu chì pò darà stu amore.
- Sì stati stancu di esse forte, avete bisognu di truvà qualchissia cù quale ùn avete micca avete a vede funziunalità forti. In ogni casu, per esse forti significa per esse libere, perchè una persona dèfida hè dipindenti. Tali riluttante indica chì avete bisognu d'affettu per una persona, cusì
a sola panacea hè una statua rilazioni fiducia. - Sì stati stancu di e persone, vale degnu piglià un breve vacanze è esse solu. Se tenete una famiglia numerosa, vai per una settimana à l'altre cità: vive in un hotel, vai shopping, viere visita, leghjite u libru. Avete u dirittu à voi stessu, perchè ùn viaghjate se sparisce per un pocu di l'ambienti familiari.
Tuttu sti punti sò assai difficiuli di implementà, se l'amore ùn viaghja in u vostru cori, cusì u cura più impurtante per a depressione hè d'amore è dà questu amori à l'altri.