U fruttu di u granu à a granja hè cunsiderata cum'è royal. Una leggerissima legenda dice chì questa fructu hà prumuvutu à pettu à pensà chì formu deve esse u toccu di e persone riali. Ma u fruttu stessu, grazia à a so preziosa cumposizione, pò esse dichjaratu u rè di tutti i frutti.
Garnet hà pussibilità assai interessanti, per ciò chì u so usu hè cunsigliatu per tutti, senza esvisione. U valore di a grannizza hè stata da a so cumpusizioni, chì cumpresi:
1. 15 aminociti essenziale chì ùn sò micca fatti da u nostru corpu. Sei d'aquests aminidià sò micca rari. Sò trouvenu solu in i prudutti carnati. Per quessa, u granu deve esse include in a dieta di tutti i vegeti.
2. Li quattru vitamini principali:
- C - hè rispunsevuli di u sistema immune;
- P - necessariu per a salute vascular;
- B6 - impurtante per u sistema nervu;
- B12 - prumove l'hemopoesi.
3. Sustetti minerali: iodine, calcium , potassium, iron, silicon. A cumpurtamentu minerali hè utilu per i persone cù a salute sditutta per a malatia, chì anu sughjettu intervenzioni kirurgii, aghjustati da travagliu fisicu pesu.
Quantu calori in una granada?
A granella, cum'è parechje fruttu, hà un cuntenutu bassa caluria. Sicondu a variità, u cuntenutu di caloria di una granada per 100 grammi pò varià di 52 kcal à 74. L'u granettu mediu pesa circa 300 grammi, chì significa chì u cuntenutu di caloria hè 1 pc. A grannizza hè di circa 156 - 222 unità.
Duranti i dieti hè permissibile di manghjà una granada un ghjornu. Questa parte serà abbastanza per u corpu per piglià un impulse à i cambiamenti pusitivi in a zona di pesu.
In ogni casu, per a perdita di pisu hè impurtante micca solu u valore caluricu di questa frutta. Tria di i prudutti per una dieta dietetica, i nutrizzionisti prefissinu quelli chì avè un avè pusitivu pusitivu annantu à i prucessi metabolichi, avè un efectu preventivativu annantu à a furmazione di ipositi grassimi o ancu esse capaci di scuntalu, allughjendu l'energia interna.
Garnet hà l'abilità di rinfuzzà u metabolismu, cusì i calori in grannies ùn sò micca cusì chjucu di caloria in carne o dolci pratiche.
Cumu a pomegranate cuntene una piccula quantitati di calori, ùn anu a paura di aghjunghje à parechji platti. Quandu aghjustà granulini à insalate, avete micca solu un platu utili à prumessu è di digestioni, ma ancu una piacevuli da un puntu di vista esteticu. Siccomu a sola càscia di u granu ùn possa pruprietà ùtule, ma ancu i nucleoli stessi, una insalata cun una granada pò literalmente serà una cullette.
U effettu pusitivu hè ancu l'aghjunzione di castagna in u sicondu platti, frutti è verdura, chì per via di questu acquistà un gustu piquante. Certu, u granu di una granada hè megliu ùn esse trattatu in tenza, per ùn perdiri tutti l'benefizii di questu fruttu.
Granate calò di bassa calatura permette di appiecu nantu à i ghjorni di viaghju. Avete bisognu di definisce dui ghjorni à settimana, in quale avete a pussibilità di dedicà più tempu à u vostru corpu. Queste ghjornu hè dispunibule d'adopru solu diluziu u zuccadoru di granu è frescu
Quantu calori sò in u zucchero?
Quandu i graneddi cunsigliati sò esprimintuti, un pruduttu caluricu hè acquistatu. 100 grammi di u zuccadori di castagna in u 8 à 12 kcal à più di i grani di u fetu. U zucchero a granada hè una bona alternativa chì ùn ci vole micca di cunsumà graneddi pomegranate. Inoltre, u zucche de granada pò esse dratu da un tubu à quelli persunaggi chì anu un prublemu cù i denti è evite l'acidu di frutta.
Di sicuru, u cuntenutu calori di u granu è i so pruprietà ùtule per a perdita di u pesu ùn sarà salvatu se s'ellu hà abituusciutu di manghjà pocu è guidendu un stilmentu sedentariu.