Cù l'iniziu di a natura estiva agrate cun diverse frutta è baga, chì sò diliziosi, à causa di a so dulcezza. Hè per quessa hè abbastatu ghjustu ch'ellu interessa in u tema - hè cherry utile à perdente di pesu o hè megliu dà i frutti. U fruttu succetu è diliziu ùn pò micca solu di manghjà fresco, ma ancu utilizatu in ricetti per i diversi platti. A cherry dolce hè una frutta permessa, ma hè pruibita in quantità grande. Hè inclusu a lista di e cose permette di assai dieti, è ci hè ancu ghjorni in viaghju nantu à u cunsumu d'unicu cirasi.
Hè pussibule di manghjarete guériri dolce, mentre perde u pesu?
Malgradu u so gustu dolce, i frutti pò ancu esse cunsumati da e persone chì vulete ridivà di l'excedente di pisu.
Cosa hè ùtule à i ciliegie cù una dieta per a perdita di pisu:
- A cumpusizioni di u fruttu comprise un gran nùmmaru di fibri coarchi, chì cullienanu sponges e tugini cum'è una spugna, è poi scuprite di u corpu. Hè megliu u sistema digestivu.
- Ciliegia in a mattina, à lunch è in a sera cù a perdita di pesu hè utili perchè cuntene assai sustanzi chì sò impurtanti per u funziunamentu propiu di u corpu. U cunsumu regularmente, a frutta ssa rinfurzata i vini sanguini, nurmalizà a funzioni di rimanni, improvisa a cumpusizioni di u sangue è favurèvule l'immunità.
- Avà à u valore caluricu, chì deve esse cunsideratu quandu sceglie i prudutti di nutrimenti dietetichi. U valore energicu di u fruttu hè bellu, postu chì 100 g sò solu per 50 kcal. Questu hè duvuta à u fattu chì ci hè moltu acqua in i cheri.
- U fruttu permette per saturà rapidamente u corpu, eliminendu u famu, è influene positivamente u cursu di i prucessi metabolichi.
- Hè ancu utile sò u vignetu da u calchissia hè prudutti è hà un'etru diureticu, aiutendu à rimbarscià l'acqua di u corpu, è hè cunnisciutu per pruvucari l'iniziu di edema.
Parechje persone si dumandani se pò fà manghjà cigliu di zuccheri à perdente di pesu à a sera, perchè s'è vo vulete cosa dolce à questu tempu, hè megliu di manghjarè micca frutti di dolci o tortu. Sò mancu manghjà più di 1 coperta. cilieggi.
Se vulete ridivà di u pesu eccessivu, hè cunsigliatu per unghjunghje i cherries. Per fà questu, durante u ghjornu avete bisognu à manghja à dui kilogrammi di frutta. Pudete dinuncià ancu in a dieta un litru di iogurtu di pocu grassu senza manufattu o kefir, à u tè verde, ma senza zuccheru. Quandu hà impegnu nantu à i prutezioni è i vegetali, hè cunsigliu per manghjà e ciriveu, chì cumplementà a carne è i prudutti di lattichi, è ancu com'è verdura.