Prima di tutti, avemu a sapè cum'ella hè a fertilità? Questa hè a capacità di a donna per cuncepisce un zitellu. Per fà affirmari stu indicatore hè pussibule, quandu, à l'età di 35 anni cù u sexu sputtu regulare durante sei mesi à dui anni, ùn pò micca esse pregnant.
Chì sò i prublemi di a fertilità in e donne?
A poca fertilezza pò esse causata da diversi prublemi di salute: cuntenenu di i tubi fallopi, chì hè spessu causata da malatie infierma di l'organi pélvica è infezzione di l'organi genitali femminili, malatie chì afectanu à l'utru è l'ovulazione, endometriosi.
Un rolu impurtante hè ghjucatu da età. A pustà annunzià per "sughjetta" pò purtà à u fattu chì ùn pò micca fatta fatta in grassi à causa di e viulenza di e fertilità.
Cumu migliurà a fertilità?
Per prolongà u piriudu di a fertilità, per via, questu hè micca solu per a femina, ma ancu a fertilità masculina, avete bisognu di una vita sana. Chì significarà:
- segui u vostru pesu - l'eccessu pisu pò influenzallu significativamente a produzzione d'hormone è impedisce l'ovulazione normale;
- per vigilà a salute di u sistema genitourinariu - per ùn principià prucessi infjammati è malati infizziosi. ISTIs sò una di e cose maiuri di l'infertilità femminile è masculina, perchè sempre avè sempre aduprà contraceptivi di a barrera, avè attentu à scelte un parente sessuale;
- regularmente sottuponta cuntrolli medichi - aiutanu à u tempu di scopri è curà malatii chì sò in modu periculoso per a fertilità normale;
- manghja alimentazioni sana - l'ingaghjamentu di ogni vitamina necessaria è l'elementi traccia aumenta a probabilità di cuncepimentu è u porte di una zitella sana;
- amparà à gestisce u stress - hè pruvatu chì l'stress pò reduce a capacità di u corpu à cuncepimentu. In i periodi chì pensa à cuncepillu un zitellu, avete bisognu di minimizà tutte e situazione stressanti è i tecnichi di relaffili;
- per guidà un stiltu di vita sana - fede ridere di malefulu
abiti (fume, alcohol è drogu), è limite l'uccu di cunsumu di cafeina; - per limità l'attività fisica eccessiva - carichi assai attivi pò dannu a faturità femminile, cum'è educanu a produzzione di progesterona è eviten l'ovulation;
- eviten l'esposizione per toxini - parechji sustanzi pollutanti è componii chimichi cumportanu à a disfunzioni di u fertilità. Impiegati di qualche prufessione (salone, l'agricultori agriculi) pò esse risichi di disturbà u ciclu menstruali.