Granola Home-made hè un mischju cusì diliziosu di flocculare, nocere è frutti secchi cottu in u fornu à un colore d'oru è un crunch ferrie. Inoltre, granola hè assai utile, perchè cuntene assai bumbra è vitamini, chì sò tutte e cunservazione solu per un trattu particularmente caldu. Funcione perfettamente nantu à u metabolismu, a digestione è a più di i corsi di i vetri di u colesterulu. A regula più impurtante hè chì ci hè solu bisognu di salottu a casa granola in un frettu sottu una strappatura stretta.
Pò esse sprinkled cù frutti freschi è bagias, pour o latte quellu o iogurt frescu. Impariscamu cun voi ricchi interessanti è diliziosu per a cucina granola in casa!
Maple Granola
Ingredients:
- flakes - 2 pezzi;
- azucardo marron - 2 tbsp. spese;
- u salinu - un pocu;
- nocci - 50 g;
- Pani di girasole - 50 g;
- pani senza posti - 50 g;
- ciliures o cranberries - 10 g;
- Siracusa di lignu - 30 ml;
- Cinnamia di terra - 0,5 Tsp.
- Oliu vegetale - 3 tbsp. spese;
- acqua - 1 tbsp. cucchiaio.
Preparazione
Preheat el forno in anticipazione à 130 ° C. Spruciate una bagnata di furmagliu cù l'oli vegetale. Trasfigurate in a tazza di avena, u zuccheru, u salinu è nasse machinate. À u caldu bellu purtate à un fogghiu foglia d'arriccuni, aghjunghjenu l'oliu, l'acqua è a canna. Poi pouria in a mezora d'oat è cuglierà cù una cullette. Distribuisce una capa uniforme nantu à a prufette di furmagliu è mandi à u fornu da circa 30 minuti. Dopu dopu, pigliammu u panu, cunfrite i frutti secchi à a granola è preparate un'altra 15 minuti di prima di l'appressu d'oru. Cool and cut in slices. Invece di sciroppu di lignu, pudete facilmente facilallu u meli di liquid.
Apple Granola - ricetta
Ingredients:
- flakes - 3 pezzi;
- amanduli - 0,5 punti;
- Girasole - 0,5 articuli;
- sesame seeds - 20 g;
- terra cinnamaria - 1 cullenette;
- Ginger di terra - 0,5 Tsp.
- u salinu - un pocu;
- puree unsweetened puree - 1 item;
- meli - 3 tbsp. spese;
- oliu d'oliva - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
Preheat el forno in anticipu à 150 gradi. Scopre u baking panera nantu à u baking paper. In una tazzuletta, fendu colti di tutti l'ingredienti securi: amanduli, flakes, semillas, sesamo, cinnamon, salinu è ginger. In l'altru - tutti liquidi: puree di apple, meli è oliu d'aliva. Poi pour u coltu d'oat flakes e mesturà bè cun ponte finissenu. Distribuisce a granola in una capa uniforme nantu à a panella è agite durante 35 minuti, affirmendu occasionalmenti ogni 10 minuti. Allora l'aghjustassi à a temperatura di l'ambienti, cambià in un dispusitore cun una tappa stretta è a maghrela in a fria.
Granola Dietetica
Ingredients:
- flakes - 200 g;
- avellana - 100 g;
- frutta candita - 200 g;
- meli - 50 ml;
- Oliu vegetale - 3 tbsp. culleri.
Preparazione
Cume a granola? Flakes à vapeur, nocci è frutti secchi si misanu in una tazzuletta. Calami fendu caloru l'oliu per chì questu vuluntà. Mettite cù u oliu vegetale è sburighjete u muzziu in u floccà.
Allora a panetta hè cuparta cun pappagallo o greased cun oli vegetale. Amparemu e flocculare è tamparete beni. Focte in pre-cali centru à 160 ° C durante uns 30 minuti finu à u doru brunzu.
Fatturale è chjude in rettangoli longhi. Servite ghjunghjenu i prudutti di granola à calà leche fresca o tè frescu.
Granola parfait
Ingredients:
- flakes - 150 g;
- nuts - 100 g;
- pasciuti - 50 g;
- meli - 1 tbsp. cucchiaio;
- yoghurt - 200 ml;
- Bovini freschi - à gustà.
Preparazione
A flocculà è a castagna sò struciati in un liccendore è frittu rapidu cù u melatu in una padedda secca. Allora aghjunghjite i pezzi è aghjustate tuttu. Segnu prestu i mo bagaglii, secchi è tagliate in letti enormi. Dopu piglià un bonu videddu trasparenti è espansione i nostri capretti di a basa: u primu iogurtu naturali, po cusì flocetti cù nuzzelli è pezzi è, in fine, - baga. A volontà, puderete ripetiri tutte e capicucinari. Da quì sopra pudete pourdu u melellu di frutta o u meli di liquid.