Prudutti è gravidanza - questi cuncetti sò parechje parechje à esse esse ubligatoriu. In particulare, se u passatu à l'imbruglia cherished avete supranviate parechji obstetrici è difficultà. Eccu avete u timore di u muvimentu in superfluitu per fà, micca chì a stampa per swing .
Ma invece chì si ponu esse possibbi à prumove a prissioni à e donne chì sò pregnant, allura, probabilmente, ci sò e donne chì anu figura in spite di tuttu. Questu hè in veru u veru di e sport di bellezza chì, prima di a gravidenza, hà practiced sports regularly and shook the press.
Impressa durante a gravidanza in u so sensu classicu, per esse, stendu nantu à a so sporta è cù movimenti brusgiate, hè insegenu ancu per i atleti. Tali exercicios implica u risicu di perde una zitella annantu à a prissioni annantu à l'utru è di chjamà i so cuntrazzioni. Questu hè, sè stessu eserciziunamenti in u regnu d'usanza, stendu nantu à a vostra spalla è aumintannu u corpu fermu è cù una grande amplitude, questu feranu a diffusioni di pressione in a cavità abdominal à l'utru.
Di sicuru, se i musculi di a stampa sò furmatu, protegiranu l'utru di culumbetti simili, postu chì formanu un tipu di corset. Eppuru hè megliu ùn esse involucrati in una tale occupazione, ma à avè preferutu un centru di eserciziu specialu dissenu apposta per e donne incinta.
E chì dicenu di quelli chì solu solu durante u gravidenza decidenu cumincià a furmazione. In questu casu, i musculi di a stampa, hà prubilmente sughjetti di stinzamentu durante u gravellu chì cresce e leux, ùn puderebbe micca esse preparatu per carichi pesanti. Questa puderia causà u tonu di l'utru , per vede à pruvucà a so tensione. E tali fenomenu, cum'è sapete, ùn porta micca qualcosa di bè cù ellu stessu.
Avete bisognu à u prucessu durante a gravidanza?
Idealmentu, ancu à l'urganizazione di u zitellu, a donna hà da esse cura, preparanu i musculi di a stampa, affinchendu l'stomacu, impediscenu l'allungamentu di i musculi è a pelle. Ma questu ùn hè micca sempre avvene. È prima di cuminciate, cunsultate u vostru ginègulu.
Hè assai prubabilmente, ellu vi cunsigliarà un settore di eserciziu speziale per a stampa è altre parte di u corpu per e femine in partire. Ancu migliore, sì avete assistitu à i corsi speciali per a donna incinta. Duvere sarete sottu a tutela di un instructore. E l'esercizii chì sò eseguite esse dinò, sò studienti cuncepienti l'utilizazione di tutti i musculi necessarii pà a gestazione è a parturienta.
Duranti a furmazione, avete bisognu di monitorizà u vostru statu di salute, è quandu induve qualchì fenomenu incòmodu si prisentanu, nè si hè mancanza di respira, dolore, fatigue, deve tuccà immediatamente l'attività è dà un altru. Ricurdate chì quellu chì hè più impurtante ùn hè micca di migliurà a figura, ma per cura di a cundizione di u zitellu è di a cundizione bè di i musculi è di i ligamenti per i nascuti futuri.