Tuttu tutti, almenu una volta di simana, devia manghjà i pezzi, perchè hè una fonte di prutezione, parechji vitamini è elementi traccia. Ùn cuntene tutti l' olii di pesci di u pocu cunnisciutu è utili. Inoltre, u pesciu hè un pruduttu pruduttu dieteticu, sopratuttu se u coccuzzu per un coppiu o in un multivariate.
Ogni pezzu hè assuciatu cumminatu cù patate. Vi parleremu di stu duettu culinariu d'uttèsimu è ti dicu cumu di cocilu in una multivarca insanely delicious and healthy fish with patates.
U pezzu cù patate in parechji in un multicutu
Ingredients:
- trota o salmone - 500-700 g;
- patate - 1 kg;
- agliu - 3 craimi;
- ingannu - 1 mannatu;
- U latte cremosi - 50 g;
- Salinu è pimentu negru in terra - à tastà.
Preparazione
Limemu è, se ne necessariu, cut patate. Fillet o steaks di pezzu di pezzu, u salinu è l'aspiccare cù l'aneto picatu. In a tazza multivarka pour l'acqua, putemu in patata, allu, aneto è un salottu. Pusendi u pesciu in un cunti di vapor, chì hè questu postu nantu à u tazzulaghju è cottu in u modu "Steam cooking" durante 25-30 minuti.
Vi siramu un platu, chì ponu nantu à a platti patate è pisci. I patati sò stati diluiti cù u mantellu friddu è sprinkled with in an. Pudete ancu furnisce patate cù un pezzu in un papila o cogliu un casserole cù u pesciu è a patata. U gustu di i piatti cù una tale preparazione hè simplicemente delicious. Fate cocu
Ricetta fish with patate in foil
Ingredients:
- un pesciu russu - 4 boli chicchi;
- patate - 2 tuberi;
- furmagliu piccu duru - 60 g;
- limonu - 4 lobuli chjuchi;
- aneto - à tastallu;
- Salt è spices for fish - à gustà.
Preparazione
U salte di steaks, salciatu, spegne cù spices è dà un promarinovatsya for una ora. À un pezzu di foil, pute u bistecchinu nantu à a retava di limonu, sbucciati è tagghiati patati, addrumati cù u furmagliu rinsicatu è fogliate u foglia cun un saccu. Facemu questu tri voti. Pudemu i nostri bagagge in u multivariate è agite in u modu "Baking" durante 45-50 minuti. Guaremu u pane, sprinkled with anill intaglio.
Casserole cù u pesciu è a patata in un multivariate
Ingredients:
- Fish fillet - 500 g;
- patate - 1 kg;
- cipudioni di medium size - 1 pc.;
- tomates frescos - 2 pc;
- crema agria - 200 g;
- u furmagliu duru - 100 g;
- agliu - 3 craimi;
- inziccante - à gustà;
- u sali, pimentu negru moltu è à u gustu.
Preparazione
Tagliate u pezu in pezzi, patati, cipudine è tombe. Ci vugliu u furmagliu in gratere. À a crema agria aghjunghjenu alli, sal, pepite è aneto.
In l'ingredienti varietale multivarka sò stati disposti in capasti in l'urdinendu: patate, pesci, cipudiu, u pumadoru. Ogni latte hè fatta, preparatu da a crema agria, cun salsa. Spruce nantu à u queso è aghjunghjite in "Baking" mode per una ora. Servite à a tavula, sperendu cù l'aneto. Bon appetit!