Sfurtunità di i salute, dolors de cello, fatigue suttumette - tutti questi sò signali di pressione di u sangue. Sta maladie hè assai insidiosa, perchè si manifesta gradualmenti è imperceptible, è quandu si prisintò, resta per a vita. I scientisti anu calculatu chì ogni terzu adultu nantu à a terra si purga da u prublema più grossa, è a mità di elle ùn manaccanu micca. Una altra cunclusione di i scientifichi turnonu à esse più pusitiva: pudete cuntrullà a prissioni s'ellu si aghjunta à e regule di una alimenta sana, manghja più frutti è ligumi, è vigilate u vostru pesu.
Quale pruduzzioni sottu a pressione in una persona?
Per quessa chì l'inpertentora ùn ci micca moltu, a dieta hanu da esse prudutti chì contientanu:
- vitamina C (tutti i citrati, pezzine, cani rose, strawberry, grosu, kiwi, taglioli, colti di Bruxelles, buckthorn);
- vitamina E (girasole, olii vegetali micca rifiniti, taglioli , cadaveri, germogliu di granu, tomate, spinach, nuts);
- Potassu (patata, zucca, repollo, beetrini, legumi, frutti secchi, uva, banana);
- magnesiu (cereali è granuli, legumi frutti, frutti, frutta fresca);
- L'acidu fisicu (casi tutti i verdura, mushrooms, cottage cheese, cheese, fish, haricole, cereali);
- Omega-3 fatty acids (salmon, tuna, canardà, olii vegetali ùn hè micca rifinitu, nocci, avocado).
Tuttu chisti sò prudutti chì pruspirassi i si prusperenu in a vostra dieta, l'ipotensione hè improbabile di disturbà u vostru benessiri. Di sicuru, avete intesu chì reduccione a ingestazione di salite aiuta à pressu à pressione di u sangue. In ogni casu, hè ancu impurtante per annullà l'ingesta di putassiu. U studiu di i fatturi principali chì cuntribuiscenu à u sviluppu di iperturiu in l'abitanti di i cinque paesi, i scentifichi cuncludi chì l'ingesta di potassu bassu da 4-17% aumenta u risicu di sviluppà ipertestezioni. In e cumunità cù in intake di potassiu tradiziunalmenti altu, l'ipotensione sò generalmente menu cumuni. Ancu migliore, se pudete aumentà a ingesta di potasio è à tempu aduprà a quantità di sodium in a dieta. Quandu si sviluppa in modu naturali quandu si cumincia à manghjà più di frutti è ligumi, è menu di fast food.
I prudutti chì diminuinu a prissioni durante a gravidanza
Parechji donne, in una "situazione interessante", aduprà pressu a pressione. U problema hè chì a placenta hè u principalu organu vascular, intruduce i vini di sangue di un futuru criaturu è mamma. Da i so parmetti dipende direttamente nantu à a manera di u gravidenza prucederà è ciò chì serà a salute di i migghiori. Per quessa, hè assai impurtante di seguità stu indicatore in tuttu u gestu tutale. Sfortunatamente, spessu prulungu aumentatu hè assuciatu cù a tossicisia è hè accumpagnata da un sensu di famu. Tuttavia, malgradu a nausea, in questi casi, hè cunsigliu per aduprà frutti àcidi, zucchlii freschi, crackers senza salti. Sò cum'è e carotai invechji è a col, micca u tè forte cù una buccia di limonu o aranciu. Sì a pressione si sviluppa bellu aspessu, hè bisognu di escludiri da l'alimentazione tè, u cafè, u grassu di l'animali, u salinu, u chocolate.
Prodotti chì reduzanu a pressjoni intracraniale
Oghje pridicarii di frequenza pò esse un signu di pressione intracraniale. Per allevià sta cundizione, i sperimenti cunsigliate d'adopru preparati d'arba o tè verde , è ancu di più albitri secchi, frutti citrati, verdura e patate. Per a prevenzione, hè cunsigliu per manghjà i menu alimenti fatali è salati. Hè vale a voi cura di u fattu chì u prublema ùn hè micca in u salinu, chì vi scuzzulate u pane chì puderete furnisce. U veru periculu hè i prudutti processati. Pianu di u 75% di u sodiu chì cunsuma. U megliu modu di riduzzione à l'ingesimu di sodiu hè di eliminà e struzzione di l'alimentazione di i vostri dieta.