Unu di e maneri più efficafichi à uppusizione u difettu cusì cusitetu cusì cunducenu i exerciti gimnastichi cù l'hula-hoop. Intantu, immediatament dopu aduprà a nascita, una donna ùn hè micca cunsigliata l'attività fisica eccessiva, postu chì u so corpu necessiteghja qualchì tempu di ricuperà.
In questu articulu, avemu dettu chì si pò pudè torci u ciclu in seguitu u cunsigliu, è quandu hè megliu cumincià cum'è eserciti.
Cùmènu dopu aduprà puderà torce l'ombellu?
Di sicuru, immediatamenti dopu à u nascita di u zitellu ùn pudete micca cumprà issi exercici fisichi è, in particulari, hè altamente raccumannatu di ùn turnà l'hula-hoop. Siccomu tutti i ligamenti chì sustenenu l'utru è altre òrganu internu sò stirminiati durante u periodu di gravidenza, hè bisognu di aghjustà u momentu quandu si ciuttenu è torna à u locu postu.
Se cumincià à torce u ciclu, senza aspittendu u momentu quandu succede, a probabilità di cade o rinforza l'organi pélvis aumenta significativamente. Inoltre, un corset muscular débil, chì hè unu di i prublemi principali di una donna chì hà appiccicatu pocu l'alegria di a maternità, ùn pò micca pruteghja tutela l'organi internu da e ferite. Hè per questu untimpertu inizio di e classi pò guidà à a furmazione di hematomes internu, chì disturbanu l'opara di tutti i sistemi di u corpu femminile.
Cusì, u tufu hula-hoop after childbirth hè pussibile solu quandu i musculus è i ligamenti sò rinnuvatu sanu. Hè tuscusu, questu avvene dopu à 2-3 mesi, ma in prisenza di cumpetite, u periodu di ricuperu pò esse ligeramente più longu.
Se u vostru picciuttante hà nascuto prima di a data dovutu o pè a cesareà, sceglite per dumandà à u duttore quantu parechje simane dopu à u nàscita l'invucazione cumpletta pò esse in a vostra situazione particulare.