Videmu ligami intelligenti nantu à nutrimentu equilibratu, cantemu odes per dieti effetmenni, è seguitamu cene cun fast food. Questa cadenza spiegata pò solu formà in un omu mudernu, scumpittura da u malu è bonu, savuroso è utile. In oghji, l'alimenti dannigghiati hè cusì untuvatu solu per noi solu per stimulà e gustosella più forte. Sè avemu tocca l'oppurtunità di tastà i più freschi.
L'unicu modu per riddà per queste u abituu, o ancu di più, di un modu di stile hè di sapè ciò ch'elli sò tantu riescivoli l'alimentu più preduciutu è chì esitazioni in modu cusì cumu di culinaria è di pienza.
Coghju
U primu chì i nutizie grassani preghjudizii hè l'aumentu di u colesterulu . A maiò parte di l'alimenti fatali chì cunsuma sò idrogenizati - u trasfurmazioni di e manicure. U cunsumu conduciu à a furmazione di plaque di colesterolu, è da poi à picca è attacchju di cori.
I scienzi sò longu u rispettu entre u cunsumu grassu è u sviluppu di ipertestezioni. Inoltre, i nutizie di grassu dannuu sò sempre in alta in calori, chì significa chì cuntribuiscenu à l'obesità, è ancu a furmazione di tumuri. Quandu u grassu di u cunsumu crea un territoriu favorevule per u sviluppu di u cancer - in u risultatu di una gran quantità di grassu in u sangue, i radicalisiani liberi sò formati chì attaccanu i celesti sani è debilitanu u sistema immune.
E a lista di e corsi grasi hè cusì:
- porcu, carne, cordero, semi-finished products, carne piccetta;
- mantra, grasse di porc, margarina;
- Torte, torte, patata, patata francese;
- ogni fast food.
Fettuccine
Da un malu suviemu passendu à un'altra, bonu, frittu è in fattu sò spessu una cuntinuazione logica di grassu. Chì hè frittu - hè generale in grassi.
Ciò chì hè dannusu hè l'alimentariu frittu, in più di essere grassu è avè tutte e leciute di a categurìa di pruduttu avanti:
- Acrolein - evaporazione dannusa, furmata quandu u fritterinu si fritte durante a frebba. Prima di tuttu, per dà fà per quellu chì prumesse - arraggiò l'ochji mucchi, l'attitudini respiratorii, hè tòxica.
- L'Acrylamida hè quellu chì hè a crosta crudu chì aghjustemu più in frittu. Alas, in cumbimazioni, hè un carcinogenu.
- Radicalzii liberi - sò cuntenuti in l'oliu chì resta in u frittu. Particulate particulare activamente durante a panna.
- L'aminesi Heterocyclic sò un altru tipu di carcinogenu, anchi si sò sfera di educazione hè una protezia fritta.
A più bella manera di ridivà di l'effetti dannui di u frittu hè, per suprattuttu, un righjettu cumpletu di stu metudu di preparazione. In ogni modu, pudete facilità simplificà - utilizate olii chì resistenu a temperatura alta (refine), è evite u più fumu in una padedda.
Piccante, alimento
E l'ultime di e trè "grandis" hè un picculu alimentu. Ciò chì hè preoccupatu hè l'alimentu agguertu per u corpu umanu:
- prumove a gastritis - gastritis hè u risultatu d'infezzione, ma u cunsumu hà debilitatu severu a mucosa gàstrica è prumove u sviluppu di infizzioni;
- Dopu à l'ardore - picculu u mexicolu accumule a produzzione di u zucchero gastru, chì pò esse rimbursatu in u esophagiu è di fallu;
- indebbulimentu di gustatori: u cunsumu di nutizie piccante porta à una perdita di i receptori di gustatori - avete cessatu di sentinu à u gustu di un dispunibulu incridibile.
Una nova vita senza maleta
È avà u più difesu hè cumu fà rinunzià l'alimentu maleciutu.
Cusì avete dicisu di principià un stile di vita sanu à u luni, è hà cuminciatu. Durava per un coppiu
Ùn hà micca avete a prublema, perchè vulete dumandà da u corpu. Cummincià per liberà di l'abitudini arreri unu per una. Per esempiu, fast food. Sò tutti i cuntrolli di una settimana di cumprà fast food. Circate u montestu tutale, dividite da dui. Questu hè soldi chì site permessu per gastà nantu à alimentazione veloce per a simana da settimana.
In una settimana, dividite da dui è ella, è cusì. Scaricatu à pocu à pocu è intricatu da i fast food, anu da l'analoghi à i punti di seguente.