A gymnastica respiratoria corpoflexe hè populari trà e donne embarazione è eiuci ghjovani chì prumesse in u pesu eccessivu. Hè ancu grande per l'altri populi chì sò pruvisati temporaneamente o micca di a intensa attività fìsica, ma veramente si vulete perdiri pesu.
Gimnasta bodyflex: infurmazione generale
A gimnasia respira u bodyflex hè un sistema speciale di gimnastica respirazioni, chì intensamente enrique oxygen in ogni cellula di u vostru corpu, chì vi permette di inizià i prucessi metabolichi à a so forza è a migliurà a salute generale.
In ogni casu, l'autori di a metodulugia ponu dettu chì u bodyflex hè una ginnastica per a perdita di pisu, chì vene solu in cunjunzione cù nutrazione propria. L'esercitu solu per 15 minuti di ghjornu ùn vi pò aiutà à tuttu.
Quandu si compara a gymnastica respiratoria cum'è bodyflex e oxysize, assai persecuti di a prima opzione sustena chì un incurvatore quimera di 300 à 3000 calori per ora. L'analisi lòggica vi permette chì questu hè solu un mitu, perchè ancu una sprint d'acqua pò cunsumitu 800 calori per ora. Inoltre, a lezziunaria dura 15, micca 60 minuti. In ogni casu, a cume principale ùn sò micca gastatu calori, ma l'arricchimentu cù l'oxigenu di u corpu è l'attivazione à u gastu di questu di tutti i sistemi.
Issa lezioni di video di a gymnastica respiratoria bodyflex da Marina Korpan sò assai populari. A zitella mostra è spieca l'eseguzione curretta, chì aiuta à ùn fallu micca sbagliati in l'esercizii.
Ci hè questi quandu e donne anu pisatu moltu veloci, facennu stu ginnastica, solu fà ralleghe farina, dolce è grassa. Se sti sottu a tali dieta tuttu u tempu, allura i risultati di a furmazione sò veramente più vividi. Inoltre, avete bisognu di praticà ogni ghjornu.
Eserciti di gymnastica respiratoria bodyflex
E cumpetenze di eterezzius sò diventati in parechje cumplicati, una di e quali hè esse realizatu per sbalura ghjuvedore, l'altru - i peri, u terzu - i buttiglii. Questu hè bellu stranu, perchè i scientifichi anu pruvatu assai chì a cuttura fatale locale hè impussibile, è avete principiatu perde u pesu da u locu da quale a matria natura urdineghja. Comu regula, i celluli di grassu in u corpu sò sparati dispunibuli in ogni donna, è nantu à a basa di sti capatoghji, a perdita di pisu si trova ancu. Cunsiderate l'articuli populari per e diverse zoni.
Per i legs
Fate nantu à quattru ardhe, ghjustu a to lega, è pigliate à u latu à l'anguli right in u corpu. Pull in your stomach, possu a respirazione. Pesa a pierna à u livellu di u corpu è tirage forward about 8 seconds. Ritorna à a pusizione di partenza. Repetite 3 volte per ogni vaghjime.
Per u partitu internu di a coscia
Pòssianu nantu à a chjera, dissi i vostri zicchini sò largamente possibbili. Ghjustu e to mani. Execute una forza forte forte, ingeale da una bocca à u limitu, una forte forza, è sempre in quantu pussibule u so flussu. Dopu quì, movime e mani in fronte di voi, magre, favurevule à u pianu, chì sdivellu più prestu è più bassu. In a postura màxima, mantene a vostra altagna è cuntate à ottu, andate dopu à a pusizione di partenza. Repetite trè volte.
Esercitu per i gigli è l'abdomen
Stand in tutti quattru, mani facti, cercati in fronte di voi. Fate un exercitu di respirazione classica è curlà a spalle, inclinate a testa, mentre arrastbe u centru di a spine. Senza a so stufa per 10 recontu. Ritorna à a pusizione di partenza.
Hè assai faciule per capiscenu a cumpletta u cumplessu, è l'eserciziu hè cusì simplice chì ùn hè prubabilmente micca difficiule per assolutamentu qualcosa persona. Ùn vi scurdate micca chì solu l'eserzioni regulare vi portanu vi benefiziose veramente.