Dietu bellu di caloria hè assai efficace, ma ancu avè u so propiu periculu. Cusì, per esempiu, per una mancanza di grassu, u metabolismu pò esse u so ritmi di metabolismu in generale pò esse rallintati. Per impidiscia di sta succorsu, avete bisognu di sapè cumu prupone l'oliu di u linzolinu per perdita di u pisu è combina cù a dieta.
L'oliu di lavagna hè efficace à a perdita di pisu à a notte?
Oghje, l'esperti discendu quandu hè megliu per piglià un pruduttu. Qualchidunu sicuru chì, se vi drentu oliu in a mattina nantu à un stomacu vacanti, pudete ottene u più altu effetti possible. L'altri argumentanu chì avete bisognu di piglià oliu di linsee per a perdita di pisu prima di lettu, postu chì solu questu puderà uttene u so pudente efficace.
Ci hè ancu un puntu di vista alternativu: avete bisognu d'oliu in u mattina è in a notte. Quandu u piglia una volta un ghjornu, bisognu di vìviri una cullizzioni, è sè stessu duie volte à u ghjornu - da una cullizzioni per ogni riceve. Per parechje, u mètudu hè più accettavule, se solu perchè hè assai difficiue per bevitatu una cuppa sopra di mantra è micca troppu piacevule à u gustu, in particulari per quelli chì ùn si ponnu micca tastate alla gras.
Per a più sensibilita à u gustu di e persone, ci hè una altra opzione: per un ghjornu in salati è l'altri ferti affissibili chì avete bisognu di manghjà una culloca di l'oliu di lignu. Pò cume perfetta à qualunque ligumi, in più, una nutritura tali hè assai utili à a dieta.
Quante hè necessariu di utilizà l'oliu di linsee per u mezzo faciale?
Prima di avè ancu bè l'oliu, puderete avà esse sceltu un pruduttu sanu. Fighjate a so cuerenza - oliu veru è trasparenti, cun un ligne spumante di verde-giallu. Se ci hè un sedimentu in l'oliu, o hè turbu, hè megliu abbandunà l'usu di un pruduttu.
Per ciò chì l'oliu digià bè, hà bisognu à esse chjapputu cù un vetru di acqua neia, nanzu è caldu. Per questa raghjoni, anche si pigliate l'oliu à a notte, ùn fate micca quandu avarete in casa - hè megliu di piglià un paru d'oghji prima di andà in lettu.
Cumu possu l'oliu di u linacciu per a perdita di pisu?
A slimming ùn hè micca solu per l'oliu solu - hè impurtante per aghjurnà a vostra dieta. Nzè cun l'oliu, vi riceve vitamine u aminòcidu impurtanti, in più di i grasi necessarii, perchè pò furnisce una dieta stretta. Vi cunsiderà parechje scelte per a dieta.
Opzione unu, cruda
- Breakfast: insalata di frutta.
- Lunch: una insalata di Peking cabbage è pinu.
- Snack: fresh juice squeezed from 2 oranges
- Cena: insalata da i pumati, cucumari, pepite cù vestitu di u zùmmu di limonu.
A seconda varianti, latte di prutezione
- Un colazione: ova di dui ova, tè.
- A lunch: Peking o col biancu cù pettu di pollo.
- Pranzu di pranzu: una pumu.
- Cena: pesce cù una guarnita di legumi freschi.
Opzione trè, vegetariana
- Aposentazione: farinata d'oatmeal, tè.
- Lunch: pilaf è frutti secchi .
- Merendella: pane con manzoni, tè.
- Cena: insalata di viti freschi è di dressing from oil vegetable.
A quarta variante, latte di verdura
- Aposentazione: casgiu cotte, un vetru di zucchero.
- Lunch: suppa di vegetale.
- Pranzu apertu: un vetru di iogurt.
- Cena: insalata di viti freschi.
Option five, nutrition
- Breakfast: un coppiu d'oghje, u tè senza azucarera.
- Lunch: una piccula parte di sopa nantu à un caldou luminoso.
- Snack: mità un pompelmo è 100 g di iogurtu urighjinu biancu.
- Dinner: pollo o pesce cù una guarnita di legumi freschi.
In più di qualsiasi di sti dieti, pò furnisce una cullette di oliu di lignu cada ghjornu. Questa si piglia u pesu rapidamente, ma ùn infurba u corpu in nutrijenti è vitamini.