Parechji sempre ùn vulianu micca crede chì creatina è alcoolate sò e cose incompatibile. Quessu spessu sorpone medichi sportivi, perchè una persona chì hà ligatu a so vita cù l'sport, in ogni casu, anu monitoratu a so salute è evitevi l'alcohol. À presentu, ùn sò micca studii nantu à e fonti aperte nantu à l'effettu specificu di prenu prudutti alcoolichi nantu à u sfondate di l'usi di creatina, ma hè statu longu cunnisciutu chì l'alogni impida u metabolismu. Dinu questu quì hè abbastanza per rinuncà à tutti quelli chì participanu à u sport.
Cumu travagliu di creatina?
Creatine hè involuttu in i prucessi metabolichi energètichi, chì sò un cumpunente impurtante di quella parte di questu, induve l'energia chì venenu da l'alimentariu hè tratatu in l'energia necessaria per l'attività di u corpu. U corpu sviluppeghja u stessu, in ogni modu, cun una formazione intensiva, questu hè micca abbastanza. L'atleti chì ripiglià a creatina aiuta à u corpu per facilitate i prucessi energetichi è migliurà u so funziunalità da 15-20%. I pruprietà di a creatina si aghjunta à migliurà u sviluppu in corruz per distanzi curtite è di parechji disciplini di u pesu altru. Prima di uttene creatina, vale da cunservazione cù un spicializatu.
Creatine è l'alcohol
A solitu, a creatina hè stata fatta à aumentà a massa musulmana, ma l'alcohol in stu casu hè chjaramente micca assistente. Impedisce a sintesi di e prutee, chì avianu infurmatu di i fibri musulmani, cusì viulendu tuttu u travagliu produtivu per creà un bellu corpu sportiu. Hè per quessa, per ùn mancariassi u corpu, ùn si nuta micca di piglià l'alcoole si creatina si presa è di rinunzià creatina si l' alcoolate hè stata prisata.
Semu dettu chì u spiritu blucca u gestu di a maiò parte di supplementi sportivi è di creatina - ùn hè micca escezione.
Creatina è a cafeina: compatibilità
Per un bellu pezzu, i sperti argumintavanu di a cumpatibilità di creatina è a cafeina. Ùn hè un sicretu chì basatu in questu quì ci sò bumbardimenti di grassu populari, ma duranti un pezzu tempu hè cunsideratu chì questi supplitori sò incompatibilii è soppressanu l'attività di l'altri. I sperti sprimenu prutezioni per e prublemi a qualità per a salute
Malgradu u fattu chì ùn sò micca datu cunfermati ufficialmenti, in u nostru tempu a comunità scienziale hè inclinata à u fattu chì a creatina è u caffè in dosi petiti sò cumpatibili è ùn fate micca dannu à u corpu. In ogni modu, mentri ùn ci hè micca datu ufficiali, hè megliu micca di riesce risichi.