Ioga - effettu

L'usu di u yoga per a salute morale è fisica hè difficiule di sobrevalorà. E persone chì anu impegnatu in questa pratica antica, difirenu d'altri per a so tranquillità, di flessibilità, di movimenti fissi, di stabilità emutivu è d'immunità excelente. L'effettu di i praticà ioghi hè crescente: più u più praticate, u megliu senti.

L'effettu di i yoga per a salute

I beneficii di u ioga per i femine è l'omi sò evidenti, perchè ùn hè micca nunda di sicuru, ma manifesta cun pripite rapidamente. U ioga pussedi una influenza tali in u corpu:

1. Ioga à traversu l'allargamentu di i musculi permette una relaxazione larga, chì scorri micca solu a fatigue normale, ma dinò di manera crònica, anche dopu à un pezzu di stress.
2. Fattu u ioga, cresce a vostra durabilità è avè alcuni insignamenti di flessibilità.
3. Ioga hè pruvata per migliurà a circulazioni di u sangue è a circulazioni in u corpu.
4. Fattu u ioga, cresce u vulume di i pulmoni, perchè e to cèlìglii sò megliu arricchisci cù l'ossigenu. Stu effetti permette per esempiu u processu di anziane.
5. Tutte l'organi è tutti i sistemi di u corpu cumincianu à travaglià in armunia è u puzzicheghju, i problemi arise less and less.
6. U sistema immune di u corpu hè rifurmatu, e forze prutettori aumente u so risorse, perchè e catarali è altri malatie virali scumpenu praticamenti.
7. Doppu u traumu è a malatia, u yoga aiuta à riabilità è restaurà a salute (questu averebbe trattatu cù u mèdicu assistente).
8. Ioga permette di migliurà u sistema endocrinu è risolve i prublemi relatati.
9. I classes di ioghja aghjustanu u metabolismu ancu in età adulta, facendu perde più fàcili per cuntrullà u pesu.
10. Duranti l'esicuzzioni di l'asanas, tutti i mossi di u travagliu corpu, chì pruvucarà a pinnuluni di forza, agilità, rinfurzà i corset muscular, è a migliione di u sistema musculoskeletore.

Di sicuru, ùn avete micca vedatu dopu à 2-3 sessi, ma dopu un mesi di pratica regulare l'effettu serà digià vicinu. Quandu più invechjate, i più cambiamenti in a salute, avete bisognu.

Ioga: Efficiency per a psyche

A pratica regulare rinfurzò u sistema nervu, aumenta a resistenza di l'estressu è vi permette di vede u mondu ottimistimu:

• u tensore sanu sdragatu;
• U sindromu di scorcheru emocionale hè sclusa;
• crescita in auturità;
• l'intricatu in generale improves.

E persone chì sparte in modu di praticà yoga, nota u crescenu di u potenzalu di l'energia: ora avete una forza abbastanza per tuttu ciò chì avete prughjettatu!