A prutezza Caseinu hè un suppli di sport supplementatu nantu à u latti. U vantageur principale di questu pratu hè chì si disolviu lentamente in u stomacu, allughjendu i sustanzi sustanciali à u corpu. Hè una proteinu caseinata chì hè assai populari di l'atleti, perchè hè dovutu per ciò chì avà avà sapete.
I prugetti è Harms of Casein Protein
Per capiscenu a proprietà di questu addittivu, un grande quantità di ricerca hè stata fatta, è parechje persone in pratica puderanu evaluà tutte e benefici. Casein cuntene un settidu chinu d' amino àciti essenziali è ancu quelli chì ùn sò micca sintetizzati in u corpu. Hè nutate l'alta capacità antikabolisticheskie di tali additivu, chì vi permette di esse scacciatu u split of your own tissue muscular. Hè per quà parechje persone chjose a furmazione di caseina cù una furmazione di crescita di pisu perde. I beneficii di u supplementu include a capacità di stimulà a sintesi di prutezione in i musculi, reduzinu l' appetite è furnisce a saturazione larga. Inoltre, ci hè u calciu in u supplementu, chì hè impurtante per u tissue tissue.
Avà parlate di e possi danni è e difetti di a prutezione casein. U periculu di un additivu hè chì hè spessu falsificatu. Inoltre, assai persone anu allergiunà a casein, chì significa chì ùn pò micca usardu u supplementu.
Serà ancu interessante per sapè chì una prublema di caseina hè megliu a piglià. Sicondu qualificheità chì anu deve, parechji additivi ponu identificà: MRM 100%, Casein Pro da Universal Nutrition, Casein da MusclePharm, Elite Casein da Dymatize è Gold Standard 100% Casein.
Veju chì a caseïna hè a diversità di a proteina di u lactosu. Prima, hè digià chjaru da u titulu chì ingredienti sfarenti sò usati per a pruduzzione. In siconda, a caseïna hè assorbita durata parechje uri, è serum in pocu minuti. Tercero, a pruduzzioni di lactosu ùn hè micca cunsigliatu per assicurà è perde u pesu, chì pruvucà
Cume a prutezzione di caseïna?
Se l'aiutu di a furmazione hè un set di massa musculare, pudete avè bisognu di usà u supplementu per a notte per 35-40 g. Questu aiuta per impedisce a diminuzione in u prucessu anabulico. In l'eventu chì l'additivu hè sceltu per a perdita di pisu, a proteina di l'aiutu serà aiutu di perdiri di grassu, guardendu i musculi. Per fà quì, piglià 15-20 g. Per affucà u sensu di famu, avete bisognu di utilizà u cumplementu 2-4 volte à ghjornu: in a manana, trà l'intrattenimentu è di notte.