I servizii di i sporti per una persona sò dati à i zitelli in a scola, ma pochi cunnosciunu i beneficii specifichi di a furmazione. Ùn sò micca autucqui, ma ancu medichi, parlanu di l'effettu pusitivu di l'eserciziu fìsicu nantu à u corpu umanu, chì indicanu chì ancu un caminu ordinariu in l'aria fresca possa una quantità di vantaghji impurtanti.
L'effettu di l'exercitu annantu à u sistema cardiovascular
E persone chì ùn anu micca esercitu anu un risichu aumentatu d'attachete cori, infieru , ipertensione, etc. L'exercitu rigulari permette a normalizza a pressione di sangue, reduciu u colesterulu è risicu di sviluppà e malatie seriu cù u cori è i vini. Parrannu di l'influenza di l'eserciziu fisicu nantu à a salute umana, vale nutà chì esercite sport train u musculu di u cori, è questu permette à migliori trasfirià varii carichi. Inoltre, a circulazioni di sangue cresce u risicu di u depositu in grassu in i navi.
L'effetti di l'exercitu nantu à i musculi
Un stilnamentu sedentariu negativament affreene micca solu l'apparizione, ma ancu u statu di a salute umana. A furmazione di sport permette di vultà i musculus in tonu, facenu più forte è più in burante. U corsete musculusu sviluppatu torna a volta in a pusizioni dritta, chì reduci u risicu di scoliosi è altri prublemi. Inoltre, assai zitelli è picciotti volenu miraculà atticcianti è ligne, chì significheghja chì l'usu di a furmazione musulmana hè assai valore.
Influenza di e exercici fisichi nantu à u sistema respiratorju
Una persona chì hà impegnatu di sport, hà megliu una ventilazioni pulmonaria, è ancu una economizazione di respirazioni esterni. Ci hè ancu dettu da annunzià a di a mobilità di diafragma, cresce l'elasticità di u cartilagine,
L'effettu di l'exercitu nantu à u sistema nervu
A furmazione reguladora aumenta a mobilità di l'impurtanti di u nervu principalu, chì ferma l'opera di u sistema. Grazie à questu, una persona pò esse rapida è megliu in l'attuali. L'hormona suttugranu durante l'esercitu, tonu è crescenu a funziunalità di u sistema nervu. E persone chì regularmente esercanu, migliurà fermanu situazione stressanti, menu prubabile di sforzu di a depressioni è di u malusu.