Un discipulu hè stata à u grande guru yogine è li dumandò à u maestru per aiutà di perdiri pesu. U guru detti u discipulu dumaneci è dumandani à manghjà, quandu u primu diminuite è u secunna aumenta, è sò eternamente diventate a listessa talla. Doppu a stravaganza di fami di u mese, l'alumna vineva à u maestru è disse chì nunda avia cambiatu. Allora u guru risponde chì l'allevanti pò esse spusatu, perchè l'alumna hà digià perdutu u pesu.
U metudu hè magnificu, ma per altri e realità è a forza di un altru graduu di sviluppu. È per noi, u più impurtante hè u yoga per a perdita di pisu. U fattu chì u ioga è a perdita di pisu sò intigibbilamenti unita, pruva un video o un visu di foto di ioghi veri. Avete vistu una fatia frà elli? Hè u listessu. Simply have a simple recipe: drink more, eat less, and often perform yoga postures for weight loss.
Eserciti
- IP - sedente in u pavimentu, i pierlie è ritornu sò stesi. Inhale, sullivate e mani in i lati à ghjunghje. Cù l'exhalazione di u palme di pallina, asprava e mani, spiegalli. Ricerca in a palma di a vostra manu è curlla in u spinu. Rispundimu e to mani, exhale e mani. Respire, spince.
- À l'exhalazione avemu da avantaghju, nantu à inalazione torna à l'IP, circundendu l'arrispondi. Cù l'exhalazione - avantaghja, in l'ispirazione - riminu a nostra volta.
- Rispundimu - mani, nantu à l'exhalazione - ose-probabili ca ciuscia i mani è arruinzendu a nostra volta, stinzanu à i nostri pedi.
- Aghjunghja i soli di i vostri pezzi, presse u corpu contra i vostri pedi. Stretch your toes, Rice le to back.
- Impressate a perna testa bent à u pettu, susciteghja è rinviata nantu à l'exhalazione. Fix the leg in tension and draw yourself.
- Change your legs.
- Prisenta à piumi à u pettu, aghjunghje a perna infermiera è pruvate di tearate i petti da u rugitu, poi purga a l'angolo right angle with the hips. Equilibbili in i vostri buttiglii, dàchja è afficheta e tene.
- Rispundimu e to mani frà e lattice, exhalate. Repetite parechji volte.
- Grasp darrì di i perti ciacchi pressu à u pettu. Aghjustate è arme à e so legs. Riedenu e vostri spalle è spreghjanu i vostri zicchini à i lati, sbilanzendu à l'ossu di l'iscetu.