Meditation of the mandala Osho hè un tipu speccu di meditazioni chì hè imbuvisatu da a saviezza di l'Orienti è i prudutti scientifichi in u campu di a scienza è a tecnulugia occidentali. Hè cumplicatu cumplessu à u ritmu mudernu di a vita, quandu ogni minuta ghjente è quandu ùn hè micca un mumentu di fà l'autocone per tuttu u ghjornu.
Meditation Actività Osho
Per a meditazione di a matina Osho, l'eserciti siguenti sò assai adattati:
- Waking up, ghjornu per 60 minuti solu sconnaghja da u mondu. Spiecà chì esiste in ellu. Dà à u mondu a pussibilità di sparisce, fate un attornu di 180 ° è cercate intornu. Prima pudete vede solu i nuvuli, ùn pensate micca di quelli chì anu venutu, sò solu a suppressione di a vostra cuscenza. Se avete veru, avete digià fattu un gran passu, pudete discardà l'emozioni è passate per tutte e tene di fori neri. Avete messu di l'ingerimentu, l'odi è l'avidità. Caminari pi li nuvuli, cammanu per elli. Avà hè u tempu di passà a meditazione caòticu. Avete bisognu à ghjucà cume nuvuli fora, tira tutta a bughjura è a terra fora. Dopu avè fattu questu, puderete ridivà di l'angie e avidità è entrè facilmente in Osho.
- Quandu site cunquistatu questu pianu, u vostru munnu hà da esse risposte, a natura ripiteva, u sole si sviluppeghja, è a bughjura ùn esiste più. Questa hè a strada siguenti di a meditazioni d'Osho è quì duvite esse vigilante è consciente. Tandu deve esse tistimone è in nisun casu ùn sia persu. Puderete unificà cù u vostru alfi è diventà tistimone di tuttu ciò chì succede. Respire rapidamente e prufonda quantunque possibili, posa u vostru energia umana à u sopra, ma micca di scurdà chì sì un tistimuniu. Fighjate, sentenu cum'è un spettore, imagine chì tuttu u so succede à u vostru corpu, è hè solu una cuscenza chì vi vede tuttu ciò chì hè succorsu. Tandu deve esse tistimone in tuttu meditazione, duvete esse inactive per friddà, è in questu momentu chjappà u pianu di a vostra vigilanza.
A meditazione dinamicu Osho hè ancu apprezzatu à i meditazioni attivi. Doppu una ora, perfetta per a meditazione di meda di Osho è cuntene cinque stadiu:
- Risuzione caòtica. L'eżerċitu dura 10 minuti. Respire à u nostru bocu a manera rapida è perfetta com'è possible, pruvate à diventà u stessu respiru. Concentrate in l'exhalazione, è ùn anu micca impurtentatu di aspirazione, u vostru corpu darà cura di questu. Aduprate cù i movimenti di u corpu, dumineghjendu dinò l'energia. Sentite u vostru corpu chinu di energia, ma micca lascià.
- Splussioni. L'eżerċitu dura 10 minuti. Dà vendu l'emozioni, sponda! Move, salto, gridò, agite, griddu, fate ciò chì vulete. Ùn permite micca chì a mente impurtente cù u prucessu.
- Jumping. L'eżerċitu dura 10 minuti. Aghjunghjite e mani, è cumincià à saltà, gridendu u mantra "Hu! Hu! Hu! ". A terra à u puntu sianu, chì permettenu u sonu à chjudaranu in u vostru
u centru sessuale. Drain completely. - Stop. L'esercitu dura 15 minuti. Ti piscianu in u postu in quale sì u mumentu. Cumu esse tistimone di tuttu ciò chì succidevi.
- Celebrazione. L'esercitu dura 15 minuti. Dopu volenu à ralegri, celebre, ballate à a musica è aghju gràzie à tuttu ciò chì vi circundà. Fate a vostra felicità à tuttu u ghjornu.
A meditazione di Osho hè l'arti di l'estasi internu, questu hè a cundizione prima quandu hè veramente libera. Cumu alcuni stu statu? Cumu andà in modu di meditazione Osho? Piuttostu solu, utilizate a meditazioni Osho per ogni ghjornu.