L'aranci sò una frutta populari relative à una subfamilia di rinu vitamina di i frutti citrati. I danni è i benessiri di salute di l'anaranju sò longu studiatu è sò cunnisciuti da i duttori, chì in certi casi cunsigliu di limitaru l'usu di questu fruttu.
L'usu di l'arancie
U fruttu di lattice hè cunnisciutu per u so richu cuntenutu di vitamini , in particulari u acidu ascorbic. Ascorbicum (vitamina C) hè un cumpurtamentu impurtante di nutrimenta per u mantenimentu di a salute è di a ghjuventù: rinfurzeghja l'immunità, aiuta à u trattu d'anemia, eserciteghja u corpu di radicali libri, affettanu positivamenti a frescura è l'elasticità di a pelle è u capelli.
L'usu di u zuccaru di lignu hè in l'acidu citricu, chì hè presente in quantità significanti. Questu acidu impedisce l'accumulazione di nitrati è altri composti ponti in u corpu.
L'olii essenziali di l'aranciu, chì sò assai in a pelle di frutta, sò antibiotici naturali è catalizadores di u bon humor. U gustu di laringi stimula l'appetite è stimula u sistema nervuali, aiutannulu a svegliare è vintendu.
L'arranotti ponenu riesce per a salute per i malati cardinali è vascular, menstruazione dolorosa, ipertensione, stinziazione crunulòtica, fegate è pulmonus.
Harm to orange
L'aranci sunnu contraindicati per i persone chì sò allergii. Se una persona hè propensa à allergii, pudete aduprà i frutti citrati, ma in quantità limitati, videndu chì u corpu reaghjscunu.
L'aranciu malattice pò purtà à i ghjente cun gastritis, a più di l'acidezza à gàstrica, a ulcere peptica. Cunsideru devi esse tagliatu laringi cù una sensibilita aumentata di u diliziu dentale. Dentisti avissini a rinfriscà a bocca dopu à vultà l'aranciu.
Ch'ella sia pussibule u laranje in una dieta?
L'aranci durante una dieta sò una fonte di qualità di vitamini è minerali. Molte frutti sò pruibbiti in nutrimenti dietetichi, perchè cuntene assai zuccheratu. L'Orange ùn hè micca u capu in u cuntenutu di i zucari, perchè pudete cumprà à a dieta. U più utile durante a dieta sò l'oranges rosso - cuntene sustanzi chì acceleren l'ardente di grassu.
Sicondu parechji nutizzionisti, l'aranciu hè cumpratu in a lista di i prudutti chì anu un valore caluricu "negativu" - assorbiscenu più calori di l'avete da questu fruttu. Ma ci sò larinni per a perdita di pisu, preferibuli i lobuli, è micca in forma di u zuccu, tk. Fibra hè a cumplessità per a digestioni.