Semi Girasoli - prestazioni è dannu per a donna

I Seeds di sta pianta solitaria sò l'alimentu prediletti di assai abitanti di u Slavicu è micca solu i paesi. U so pruduttu di a transformazione - l'oliu di girasole hè unu di i cumpunenti principali di a cistella alimentaria. Semi Girasoli: u benefiziu è dannu per a donna di stu pruduttu seranu cuparti in stu articulu.

Chì ghjè l'utilizazione di e girasole?

Aghju dettu riguardu chì hè una quistione di e peccati non cureddi, perchè solu in elli sò tutte e sustanzi biologicamente attivi, vitamini è minerali sò stati guariti.

I benefici di i girasole sò:

1. Improveite a cundizione di a pelle, u capelli è unti, prutegge a cellula di i radicali liberi è tutti graziosu un antioxidante putente - vitamina E. In addition, u pruduttu cuntene altre sustanzi chì anu propietariu antioxidante - hè chlorogenic, coffee and quinic acid.
2. Rinfurzà i muri di i vetcle sanguini è l'arterii, funzionando cumu una prevenzioni di corazon e malatie vascular. Tali propriali sò dovutu à l'argininu aminòcidu, chì face parte di u girasole. E vitamini di u gruppu B sò prufilaxie di trombosi è ischemia;
3. I benefici di e gioielli di girasole per a donna hè a presenza di l'acidi lipidi poliinsatuati in elli, chì reduzanu u livellu di colesterulu "mala" è nurmalizà u flussu di sangue. Quessi oghje l'acidu grassu restaurate u metabolismu grassu in u corpu, indirettu chì aiutanu à cummattiri l 'excessu pisu. Inoltre, migliurà l'umore, pratiche cù irritazione, l'apatia, a dipressione, cumpresa quandu a menopause.
4. I minerali è e vitamini chì intervenenu in e manufatti sustegnu l'operazione normale di tutti i sistemi è i sistemi internu. U magnesiu hà un effettu benefizièvule annantu à u musculu di u cori, u selenju impedisce u sviluppu di u cancru, spicialmenti cume di mama, a vitamina C rinfurzeghja u sistema immune, etc.

U danni di e girasole

I prudutti di girasole micca solu beneficià, ma ancu perdu. Prima di tuttu, sò abbastanza alta in calori, per quessa, ùn hè micca cunsigliatu per abbianà, particularmente in i dieti. Inoltre, u ciuperu dura di e zicchini si disperta l'esamelu dentale, pruvucannu l'apparizione di caries è u calculu. E i semu durante u storicu pò acumularu in elli tali sustanzii danniggiati cum'è cadmium, chì pò causà malatii di u sistema nervu è di rinu. Ùn intarvete micca in e girasole cù e malati di a gola, cumu pò aggravate u prublema di u situ.