L'amminutori - u principale cumpusitori di i proteini è u tessili musculari, in fattu, hè a stessa proteina, solu analizatu. Scopre un rolu impurtante in u travagliu di u corpu umanu, participanu à l'opara di quasi tutti l'organi, regulanu a produzzione d'hormone, nutificate i musculi è sò per elli un materiale di custruzione. Tuttu l'aminidiari sò divisa in 3 categorii:
- sustituìbile - amino acidi, produttu da u corpu umanu;
- insustituble - aminòcids, chì u corpu ùn pò micca sintetizà in modu indipendenti è deve ricevi da l'alimentariu;
- sustituìbile de manera condicionale - amino acidi, chì u corpu du produce, ma in petite quantità, insufficente per u travagliu normale.
BCAA sò trè amino àciti essenzali (valine, leucine, isoleucine) cù una catena ramificada. Scurianu e funzioni di prisirvà i musculi, u reduzzione di u percentualità di grassu in u corpu, aumentando a massa musculare.
Amic acidi complexi o BCAA?
Amic acidi complexi in a so cumuzzioni cuntene un gruppu di amino acidi BCAA, ma in una cuncintrazione più bassa, mentre chì i complexi BCAA inclusi valine, leucine è isoleucine, anche certi fabbricanti anu aghjunghje sustanzi chì accelleranu u prucessu d'aminoazzione. I Cumagni di BCAA sò ancu diffirenti à a rapidità è u prucessu d'assimilazzioni. BCAA dopu chì u trasferimentu hè trasferitu à u sangue da seguitu in i musculi è cumincià à esse acquistatu in pocu minuti da a ingesta, mentre chì i cumplicati sò abbitati in u liveru è sviluppa da u corpu.
I cumuli di i aminociti sò riunificatu per mantene l'equilibriu d'aminòcidu necessariu in u corpu, ma per l'accumulazione di massa muscula, l'usu di BCAA è aminociti in u cumplessu hè l'ideale, particularmente secondu chì, senza a presenza di certi aminoacidi, l'altri si trovanu pocu assorbate da u corpu. Cusì, sceglienu quale seri megliu - aminòcidu o BCAA, esse guidata da i vostri scopi è hè cunsigliu, cunsultate cun un especialista à questu quì.