Avete guasgiu ghjornu sighjate com'è un "limone squeezed" è a forza ùn hè micca abbastanza bè per qualcosa? Allora, assai prubbabbirmenti, anu fatica crònica è avete bisognu di sapè per liberà.
Fighjate à e donne moderni: elli, cocchi, puliti, travagliate i zitelli, travagliu è fà altre cose impurtante. In più di tuttu questu quì, anu perseguite ancu guardà, cum'è cù una agulla, ad amore è esse amatu.
U virus di a fatigue crògica pò esse influinzata, cum'è unu, è da volta parechji raghjone:
- mancanza di dorme;
- stress ;
- travagliu;
- malnutrition;
- piglià medicazione chì causanu a so soggette;
- a prisenza di malati, etc.
Cumu si tratta di fatica crònica?
- Prima hè bisognu di identificà a causa di stu prublema. Per questu avete bisognu di passà un esame medica.
- L'cunsiglii effettuali, di salvà a fatigue crònica - pruvate à cambià u regnu di u ghjornu. Fate un scelte in quale per stabilisce u tempu di rilassu, esse, lunch, cena, luci, etc. Grazie à questu avete aiutà u corpu per adattà in a carica.
- Un bonu modu per vaghjimu hè una ciao fresca.
- Se paghe regularmente in a mattina, almenu 10 minuti. in carica, u corpu vi riceve
impatrunisziu necessariu per u ghjornu di jornu. - Un altru cunsigliu efficae, cumu si puderà pruvucà a fatigue crònica - fede ridere di i boni. I prudutti alcoolichi è i cigarettes pruvucanu un vasospasimu chì induve causazione arteriosclerose.
- Change the diet. Comu sapete, dopu à manghjà, u vulete dorme. Pruvate a cullà da u tavulu un pocu fami. Includite micca in a menzione fresca e frutta . S'ellu ùn hè micca bè, pigliate supplementi di vitamina in più.
- A menstruazione abundante pò cuntribuisce à u sviluppu di l'anemia, chì spessu pò manifesta da un sensu di fatigue. Per evitari avà, hè cunsigliu per aduprà prudutti cù u cuntenutu di ferru.