Oghje, una nazione cum'è l'estressi in u situ di travagliu hè intesa da parechji. U ritmu accelerale di vita, u cummerciu impiegatu, a prurugazione e l'incapacità di passà à u sick-list all more and more compress the spring of internal tension, tornendu a vita di una persona in un pesadore. Cù quale hè cunnisciutu è cumu supremu quelli fatturi negattivi, serà infurmatu in stu articulu.
Causes di stress in u travagliu
Stress, irritabilità, anxiety, ansietà è teme pò esse pruvucatu da una varietà di razze, quì sò stati:
- u travagliu pesu è u prugramma di travagliu pesante
- assenza di rotta è di prurugazione;
- e relazioni malu cù i culleghi è i superiore;
- cundizzioni fisiche;
- assai tempu, etc.
Stress in u travagliu è a so sopra
Di sicuru, prima di pricurallu per cummattiri lu stress, avete bisognu di capiscenu i ragiuni chì pruvucà. Sè a disputenza per andà à u travagliu hè assuciatu cù una carga di travagliu pesu è una cantità eccessiva di misioni, puderia esse una bona idea per preparà un pianu di travagliu. Prima di tuttu, hè urdinatu per assignà e tarei prioritarii, è solu dopu u sustegnu secundariu è forza maestra. Sapete à dì micca à i culleghi chì anu da puderebbenu u so travagliu per altri. Ma hè assai impurtante di mantene e relazioni amatori, puderà sustituverà à u tempu ghjornu a spalla à quelli chì sò sempre pronti per aiutà.
A prevenzione di l'estressu in u situ di travagliu cuntene l'implementazione di 10 minuti pausini per u restu cada 45 minuti. Pudete stà impastatu, càlamene, fate un incascià pi l'inghjulazione back. A rughjona ufficiale hè stata rapitu per l'alimentazione è a cumunicazione cù i culleghi. Se u cunflittu si infruinzivu, ùn hè micca ghjallinore in capu. I siciliani sò cunsigliatu di guardà silenziu in u offender in l'area di l'audizione, è ùn dì micca nunda. Pudete chjamarete per voi altri alcuni forti. Comu prurenza prduva, stu cumpurtamentu impedisce à tutti i novi cunflitti cù sta persona. Quelli chì sò interessate in cume u reduzzione di l'estressu in u situ di travagliu, hè cunsigliu per esse rinfreschi. Assicuratevi di lascià u tempu per u vostru travagliu preferitu o passatempi , o ancu un sportu megliu.
Nunda favurisce l'umore è l'exercitu fisicu. Per quelli chì sò u travagliu fìsicu propiu, pudete restu in leghje libri o meditate. A manera più famosa di disperse da u stress hè chjamatu yoga. In ogni casu, hè à l'individuu per decide di sacrificà a salute per un bonu locu. Succece chì hè megliu cercà un altru mèttru ch'è d'aspittà per una scatola emutiva.
