A maiò parte di a persone règiche hà vidu amurusi Se siculi siciliani pensanu chì i sònnii freti sò un signu di fatigue, ora l'opinione più autoritariu hè quella lumia di colori, di parlà di rilassazione profonda è una rinforzioni completa. E cumu significa un santu sugettu, chì da u tempu di tempu pò soe ancu a persona più calmosa è cunflittu?
Sì avutu un pienu di fantasia ...
Cum'è sapete, i sogni chì vemu sò l'u travagliu di u nostru subconscious. Puderanu un rifore distortu di i manifistazioni, i films, di l'azardu chì avete avutu in u ghjornu è chì avete qualcosa di fà cun voi. In altri termini, ancu i più terribili sònni pò micca esse un passione di dulore, ma una cunsunenza banale di l'addiccioni à militanti o thrillers.
Spessu i terribili sònii in i zitelli riflettunu i so temeriche, teme o sperienze. Se un zitellu hà dettu cun un sonnu terribili, pruvate analizà è identificheghji parale cun questu chì u to figliolu pò teme. A cosa più chjave nant'à u stessu tempu hè di astratta da i petiti duni è vede a situazione cum'è un sanu. In più, pudete studià u vostru propiu è di l'altri. L'oghjettu persequitanu cum'è simboli, è serà più faciule per voi per a ricunniscenza di a voce di u subconscious.
Spiecà u terribbili sònniu
Se si svegliate in a mitati di a notte in un sudatu friddu cun horrore, calma rapidamente e ricuperate a so cuspirazione cristiana simplista, quale duvete esse ripetite trè volte (ùn importa in alta o à voi stessu): "Joseph Fine, pigliate u me dormitu misericurdente, ùn credi micca in dorme, è crede Cristu. Amen ". Dì intesu queste trè volte, serebbe sente sughjettu è prestu prestu à dorme. In questu casu, a quistione di quali sònnii sò sughjetti, ùn avete micca tombu, per cunvurazioni, scumpete l'energia negativa di questu.
Dumani s'arruspenu: chì faricci?
A quistione di manera di ridivà di i so terribles dreams, in a maiò parte di i casi pò esse resoluzi bè semplice. Comu cumincià - minimizà l'estressi in a vostra vita, attruvarze u tempu per sporti, banchjes rilassante è altri prucessi. Inoltre, hè impurtante di observà u sonnu propriu: per dorme à u stessu tempu, almenu 8 ore, micca più di quattru trè ghjorni dopu à a cena. Prima di vultà à u lettu, hè cunsigliu per leghje i libretti positivi è micca di vede a television in ogni casu - pene a psique quandu i libri rilassate.
In ogni casu, se u sognu hè scary 1-2 o più volte in a sema, o vede somali ripetitivi - hè una scusa per turnà à un psicologu o un psicoterapeuta, perchè pò esse evidenza di un disordinariu internu seriu cù sè stessu.