Ciaccanti è postroynevshim pò volte ancu uni diliziu, documenti, per esempiu. E in quelli documenti chì ci ponu fà ricerche di cumerci, hè necessariu di cunteninu u zuccaru, è in quantità chì claramente ùn anu cuntribuiscenu à l'armunia. Chì deve fà?
U modu di modu hè di preparà documenti diliziosi è utuli. Per esempiu, pudete fà preparà un ligne diliziu dilicatu cù basa di lente.
Lentil hè unu di i culturi leguminosa più antichi, un benefitu induve di quale hè ancu in a veloce di a cucina. Diversi varietà di lenticchie, distingueru da i so culori, sò saldati à a so piacè di piacè di 20 o 45 minuti.
Fatei di lentilla cuntenenu una gran quantità di proteina vegetale facilmente digeribula, fucsia è fibbra. A lentilla cuntene parechji vitamini (principarmenti gruppi A è B), omega-6 è omega-3 fatichi è composti utili di potasio, fosforu, calcium, iron, copper, molybdenum, manganese, boron, cobalt, iodine, zinc. L'aghjurnamentu normale di diliziosi in a menzione mellora u metabolismu, normalizeghja u travagliu di i sistemi genitourinti è immune di u corpu umanu. In generale, hà digià avvisti chì questu hè un pruduttu super-utile. U restu di i cumpunenti per fà documenti di casa, troppu ricunnosce u più utile.
Chìciti di dolci da lenti è date cù averebbe
Ingredients:
- lenti - 300 ml;
- date - circa 150 g;
- kernel avellana o altre nuts - circa 100-130 g;
- cacau di qualità in pate - 2-3 ciaccendi. spese;
- zuccaru (hè megliu in forma di pollu) - 1-1.5 st. cucchiaio;
- rum - 1 tbsp. cucchiaio;
- canna, ziferanu, cardamom (opcional) - 1 pinch;
- u fècheru.
Preparazione
Finiki avemu immersi in acqua fervente durata di minuti in 30-40, da u sal d'acqua è accurtamentamente, salvemu da u fruttu di una petra.
Vulete a lenticchie , lavenu, fate ellu cù l'acqua fredda è fassi furete finu à quandu sò pronti (indicatu nantu à u embiu, sicondu u gradu). Pudemu pudè colti a lentilla in un colatore, pudete lavà l'acqua foglia.
I nucléoli di i castagne sò rossi torretti in una padedda secca. Condugnate a lenticchie cù castagni è dati è avemu da foglate cun un liciteur à un statu di massa cun una texture abbastanza uniforme.
Preparate l'accogliu di cicculata di gustatori. Mudite cunce in pezzi cù u zuccaru (u zuccheru hè necessariu per ch'ellu ùn ci hè micca lumps). Aggiuncenu ron è spices .
Aggiunciu lattile-date-nut mass with chocolate
Da a massa resultanti, formulemos (mani) i bolii picchi cum'è teftelek o meatballs (pudete, sicuru, formate dolci è forma oblonga). Crumble in fècula o cacao in podi è mette in u pane. Per un pezzu, fate u panu cù dolci in a fria.
Se vulete docu un pocu più sodisfaenti, pudete entra in a cumpusizioni un pocu crema di latte naturale naturale, ancu cù un liggeru dissolutu in acqua o un gelatina di zucchero di fruttu.
I dolci prestiti sò sirvuti per tè, caffè, chocolate cibo e altre simili.