U fattu chì a futura muller di u prìncipi Harry hà assicuratu reguale in meditazioni è u yoga chì digià a sapete. Ma u sicretu di l'armunia Megan Markle ùn hè micca solu in a capacità di rilassate è cuncentrazione, è micca in a cumpusizioni regula di l'asanas. Ci hè chì l'attrìzia hè sempre stata inviatu in l'sport. U prugramma, chì segue a sposa di u prìncipi britannicu, hè statu infurmatu da u so formatu personali in una entrevista cù a rivista americana Women's Health.
Publicazione da nik & ella (@nikandshe)
Secunnu Craig McNamie, hà travagliatu cù l'stella di a seria di televisione "Forza Majeure" per 3 anni, prima di a so betramente cù un noble francese. In più di una dietetica sana Megan hà assicurata assai in ghjustizia:
"Principià, Megan hè un veru lotru. Ùn hè mai stata missu a nostra furmazione è hè sempre datu 100% à e lezioni in a sala. In a so priurità di a vita, sò sportivi è un stiltu di stile di vita. Ùn mai ùn si chjama, ella sempre va à a fine, se ella vede una priorità prima ".
Schema di capacità fisica per a futura princesa
U prestiti di fitness di a celebrity admitted that quandu ella vinia à e so classi, era in bona forma fìsica è ùn hà micca bisognu di una correczione di figura. Avia bisognu per fà a transizione à un novu nivellu è u cunsigliu di Craig McNamie hà assistitu à Megan in questu.
U prugramma chì u traspurtadore hà stata cuncrittu per l'attrìzia cunsiste in parechje stanzi è durò 45 minuti. A classificazione eranu stati 3-4 volte à settimana. Duranti a furmazione, l'attrìzia passava a constantità e seguenti fasi: u cardio-warm-up, a dinamica è l'attitudini in forza intensa.
U fitness girmettale hà dettu chì, in questu modu, a so faccenda hà sappiutu à prestu à a cura di tutti i gruppi di i musculi - armi, back, nancci, presse è peri, crea una bella silhouette. Questu hè impurtante per una attrìzia chì hà travagliatu per a càmera è deve parechje perfetta da ogni angulu.
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McNamie cunsegna a donna cù a figura di Megan Markle (prima è in miniatura) per dà preferenza à un accordu integratu. Se ùn cercate micca per pèrdite u pesu, ma vulemu enfaticà a vostra figura, hè impurtante per esercizii alternati constantemente, perchè e diverse musculi sviluppa in armunia.