Parechje anu intesu di un modu raffu cusì untuvativu chì a carcizzata di Gerusalemme (pera di terra), chì hè stata cun noi da l'America di u Nord. Puderia facilmente sustituisce a patata d'abitudine - è dopu à u so gustu hè abbastanza alta è, più importantemente, a cumpusizioni hè assai utile per u corpu umanu.
Ciò chì hè utili per a carcioforte di Ghjerusalemme?
L'usu di l'alcachofra di Gerusalemme afecta una larga varietà di spazii, ma avemu da cunsiderà solu quelli chì anu da pudè aiutà à ottene l'armunia:
- L'alcachofra de Gerusalemme hè riccu di fibra, da a mancanza di quale ora quasi tutti purga. Tridà chjucu u pane biancu è u risu biancu, u flocculare instantali di ciorne, facemu un sceltu in favori di i prudutti senza mancu di fibra, è l'avemu appena in quantità scanty da e legumi è frutti. Fibra di Gerusalemme imprudenta tistimula u travagliu di u viaghju gastrointestinali è elimina trisini accumulate da u corpu;
- L'alcachofra di Gerusalemme pò assicurà acqua, grazia à quale hè capaci di oghji in u traversu gastrointestinali è per un pezzu tempu crea un sensu di sazziità, chì reducesu u cuntenutu calori di l'alimenti per ghjornu;
- A carcocu di Ghjerusalemme pò vincinu i grasi è i permette di esse sbulitatu da u corpu senza l'accunciamentu è l'accumulation of excess energy in a forma di fatta dipositi;
- Grazzi à l'adupratu di carbuidrati è di u metabolisimu grassu, a razzi di l'alcachofa di Gerusalemme permette di perdita di pesu più veloce è efficacimente;
- cù l'usu rigulari di such plants as Jerusalem carydist, hè pussibule regulate a pressione di sangue - per rinfriscà. Per fà questu, pudete ancu ancu utilizà a decoccia d'articulu di Gerusalemme;
- l'usu riferitu di sta razziela si pruteghja contru l'exacerbamentu di e malatie, cum'è a pancreatitis è a colecistite, è generalmente influenza avientu a salute di u trattu digestivu. In u so trattamentu, a caricucatu di Gerusalemme hè spessu usata.
Pò esse facieli chì l'alcachju di Ghjerusalemme per a perdita di pisu pò esse di grande aiutu. In ogni casu, ancu cù tuttu questu, ùn deve micca bisognu chì sta razziela hà da pudè inglesi cù u vostru pesu à un momentu chì manghjate u pastu panellu cù a mantra per a notte. Solu solu in cumbinazioni cù nutritura adequata serà cose da risultati excellentu.
Contraindicazioni à l'usu di la carocchina di Gerusalemme
U pruduttu hà solu duie cuntrappi, perchè quasi tutti pudendu mancianu. A prima contraindicazione, cum'è qualsiasi pruduttu, l'intoleranza ndividuale, è u sicondu - a furmazione di furmazione di gasi, perchè u chì u pruduttu ùn hè micca cunsigliatu per e persone chì anu pridatu di vuluntà.
U cuntenutu caluricu di a carciofija
U cuntenutu di calori di stu razzi hè u 61 calori per 100 grammi. Sì i rimpiazzate cum'è cù un pezzu pisanti è aghjunghje a insalati, avete avessu veloce cambiamenti in a vostra figura. Di sicuru, hè più utile in a so forma fresca.
Topinambour: ricetti di cucina
Pigliate e scatte per cume preparà a carciofiera di Gerusalemme. In generale, per riduzzione, hè megliu per lavà è manghja frescu, per esempiu, crumbling in una insalata di verdura.
Se vulete usà in cucina, sapete: prendsma à una larga varietà di preparazione, pò esse extruvutu, frittu, fogghi in l'acqua o in u latti, steamed, è ancu esse tornatu in l'alcachju di Gerusalemme sia. Eccu uni pochi ricetti di saladite simplici chì ponu rimpiazzà a vostra cena di costu, per aiutà u corpu rápidu ridivese di più di più:
- Scogliera in una gran alchimia di Jerusalemmu è cuccume, cut tomato è culu verde. Seasonu cù oliu d'aliva.
- Rubini in una gran alchimia di Jerusalemmu raffinata, manzana, zucca, aghjunghje un pocu di frutti nocciole, stagione cù a so brusta è u zucchero di limonu.
- Cut the tuber of Jerusalem carchoche with slices, mix with the cut apple, pear, banana. Tempu cù u iogurtu urduzzu biancu.
Utilizando ei ricetti simuli, vi vede chì a carciofrata di Gerusalemme hè un tuberu nutritivu è vi permette di guadagnà l'insalata cun ella.