L'assortiment di prudutti di a famiglia nantu à e stile di una tenda hè cusì grande chì parechji volte ùn ponu micca sceltu in favore di una di elli. E persone chì portanu un modu di stilanzare in modu di salute è volenu perderà u pesu, spessu sceglienu frà no troppu grassu, di u latte à u latte, cusì spessu aduprate ciò chì hè più utili - latte furmule fermentatu o iogurt .
Qual hè a differenza trà una hamburger et jogurt?
Ryazhenka hè diffirenti di kefiru in parechji rispetti. U kefir hè pruduttu da u latte regulare (sanu o cun cuntenutu di grassu), u latte furmagliu fermentatu - da ghee. Per a pruduttu di kefir, a fermentazioni altiichi è lattichi sò usati, per ryazhenka - unicu l'acidu lattiku. U cuntenutu grassu è cuntenutu di caloria di sti zucchi salati sò ancu diffirenti:
- kefir pò avè un cuntenutu grassu di 0%, 1,5%, 2,5% è 3,5%, è cuntenutu calanicu - 30-56 kcal;
- a berger fermentata possu un cuntenutu grassu di u 2,5 à u 6%, è cuntenutu calanicu - 54-100 kcal.
Quale hè megliu - kefir o latte furmagliu fermentatu?
A quistione hè chì hè megliu - burger o kefir - pò esse cunsideratu micca troppu currettu. Quessi betti prebiichi sò assai sfarenti è anu influenatu à u corpu diverse. Da u puntu di vista di u dietologu, u duttore preferisce u kefir, ma da u puntu di vista di u beneficu terapicu, avarà da cunsiglià à a donna fermentata chì ùn ponu micca a fermentazione in u festu, sata perfetta, è ancu cuntene una alta concentrazione di nutrienti in compara cù kefir.
In a dieta kefir hè megliu cumminatu cù frutti è fermentate industriale - cun bezdrozhzhevymi pane è pienzi di viti freschi. Un riniggiu à un periodu più longu dà un sensu di sazziità, chì hè impurtante in quelli casi, quandu ùn hè micca spessu u fredu à mancià.
Ryazhenka o kefir per a perdita di pisu?
Kefir hè un pruduttu cunzignatu alimentariu chì hè parti di una varietà di dieta diretta di dieta. Frà i femine sò assai in demanda
Hè perchè u sensu di fami chì assai donne anu prupone per sapè se esse possibbili di sustituiri lu kefiru cun una ryazhenka nutrittiva. E vaghjime ch'ella hè pussibile abbastanza, sopratuttu se cumprate una burgesia cù un cuntenutu minimu di grassu. Traspendu l'excrementu pisu cù una donna fermentata hè più lenta, ma u sensu di pèrdita pisu serà megliu. Inoltre, u bacon fermentatu pò esse ingressu in a dieta com'è un additivu per l'insalata di verdura è di frutti, rimpiazzà a maiorii maiorii di u calori.