A quistione di cume a pèrdita di pesu dopu a cesarean, ponu parechje madone in una morte morta. Spécialmente quelli chì anu alimentatu u picciottu: in fattu in questu casu ùn pudete micca limitàni à l'alimentu, o fà sportu, perchè u gustu di u latte spedinu, è u zitellu puderanu dà. In ogni casu, ci hè sempre una manera di scorri. A cosa principalu ùn hè micca d'aspittà per i cambiamenti pusitivi prestu prestu, postu chì ùn hè micca sempri pussibuli di pèrdimentu rapidu dopu a cesarean.
Recuperazione quandu cesarean: corsets è cintilli puerperali
U stomacu dopu à cesarean ùn vede u megliu modellu: se solu perchè i musculi sottumessi sò cut, è u corpu ùn pò micca rkupallu in pocu tempu. In ogni casu, quasi sùbitu dopu a nascita, pudete aduprà un corset o cintura sputichi.
I sperte cumpitenni sta opinion. Certi susteni chì l'utilizazione di tali stanzi auxiliari hè benificanti: creanu un corsetto artificiale in uce di un musculu danu, è finu à i musculi ricuperate, elli sustituveranu, aiutanu à aiutà è perdiendu pisu dopu a cesarean. Altri dicenu chì, per via di sti mezii aiutu, i musculi nativu sò "lazy", chì hè per quessa hè stata restaurazione più longa. Ùn ci hè un parèntu unanimu annantu à questa materia.
Di sicuru, tutta di a vostra salute. Una ghjovana mamma cù tali adattamenti hè assai incunificata, mentre chì altri, à u cuntrariu, manca senza gestite senza elli per via di cesareà. In ogni casu, pudete aduprà u corsetu quantu necessariu o purtate periodicu. Vede cumu si sente o cunsultate u vostru duttore.
Essenzi dopu a cesarean: features
Molte ghjovani oghje ùn ponu micca eliminà u stomacu dopu a cesareà. Di sicuru, una tale operazione, chì afecta a i musculi di a cavità abdominal, ùn pò micca passà senza rinu, ma, è quì ci sò manichi.
Ùn hè pruibitu di praticà sportu dui mesi dopu a cesarean, è in certi casi ancu più longu - assai depende di cumu si a cena hè curativi. Tuttavia, puru dopu stu mumentu avete bisognu di moltu cura.
Impussibule effettue nantu à a figura di visità a piscina duie volte in una settimana - ùn avete micca di trasfurmà assai durante a natazioni. A natazioni pò esse rimpiazzata per esercizii nantu à fitball, però, u corpu ùn pò micca esse carricu, pò causà dolore. À u tempu, quandu u duttore rende voi chì e consegni di l'operazione chì avete successivatu cù successu, hè cunsigliatu per cuntail lezioni cù un fiocenu - aiutanu à fissà a zona necessaria di u corset muscular è cusì eliminà u stomacu dopu a cesarean.
Perchè u pene dopu à a gravidenza hè generale assai difficili, à u massimu, cunnessione u muvimentu: l'ore di camminare cù u stroller, i ghjorni attivi cù u zitellu, u ballu lumicu durante tutte e prughje di a casa, chì ora sò un ordine di magnitude più grande - tuttu chistu cuntributivu à u ritornu di a figura à a norma.
Comu per perdiri pezza dopu a cesareà: nutizie
Sè averete dumandatu quantu rapidamente per pèrdite pisu dopu l'embarazo, hè impurtante prestu à riformulà u vostru alimentariu. Sì ùn avete micca amichezza, pudete furnisce una restrizzioni significativu - ma solu in u framework di nutrttura propria!
Pigliate una variante più numerosa di pèrdita di pesu - se face a tuttante.
- rifiritu di tutti i dolci, eccee a gelatina (megliu in agar-agar) è malvate;
- Eat low-calorie fruit (tutte e bananas, uva, frutti secchi);
- Preferite i pezzi latte à cottura fatta, u puddaru è u furmiu è solu cù pezzi vegetali (colti, zappiani, brunetta, zucchini, etc.);
- dà pane biancu in favori di u biancu.
Ancu sti normi elementari averanu aiutu à mette in forma rapidamente. Pranzi naturali in picculi portali 5-6 volte à ghjornu - questu hè ciò chì avete bisognu.