Quandu una persona hà pinsatu per pèrdite pisu, immediatamenti accumincia a circà un metu adattatu. Sò assai sònniu per perderà u pesu senza sforzi, per esempiu, solu per manghjà una pila d'miracle, ma in fattu, ùn hè micca cusì simplice.
Pèrdite u pesu hè un prucessu assai longu, u risultu pusitivu di quale deve solu di voi. Ci sò qualchi parte principianu di ghjocu di sport per a perdita di pisu, ma ci sò situazione chì l'attività fìsica sò projettati, per esempiu, prublemi di salute. Di sicuru, ci sò parechji rapprisentanti di u sessu di dèttili chì solu ùn vulete micca perde u ghjornu à u gimma. In questa situazione, assai anu interessatu à a perdita di pisu senza esercitu fisicu? Tuttu, quellu sappiutu di cunsiglieri di i dieti, l'usu chì ùn deve micca bisognu più di una restrizzione nantu à i prudutti. Diversi opzioni sò ineffettivi, l'altri purtate assai inconvientenza, è u pesu spessu torna.
In più tempiu, hè struitu un novu modu per contru à l'obesità.
Dieta senza esercitu
I medichi sò sviluppatu una dieta per i persone chì ùn ponu micca o ùn vulianu micca fà sportu. U cuntenutu caloricu di e manciari deve esse distribuitu de seguente:
- culazioni 25%;
- lunch 35%;
- tardellu 15%;
- A cena hè 25%.
Inoltre, hè bisognu di abbandunà u dolce è u grassu, à u ritornu avete bisognu di aumentà a quantità di verdura è frutti.
Pudemu pèrdite pisu senza eserciziu?
Oghje hè solu un mètudu per pèrdite u pesu senza l'usu di a forza, hè cunsistenti in seguenti - a quantità di calori cunsumati sò deve esse menu di u cunsumu. Immediatamente reduci l'ammontu di l'alimentariu ùn faci micca travagliu, u corpu pò "a cumincià à pànicu", è u pesu ùn esiste micca. Per quessa, a prima cosa hè di fà hè di migliurà u metabolismu, chì accelerà u prucessu di calduri caluri.
I manere di cresce u metabolismu:
- abbia buffet
- dorme almenu 7 ore;
- visitate u bagnu;
- Change the number of calories consumed weekly;
- Ùn biaraghju micca u zitellu;
- per l'alimentariu utilizate chjucchi;
- manghja più alimentaria sana;
- vìviri assai fluidi.