U timore hè una di l'emozioni umani più forti, l'azzione di quale hè diretta à movilizà i nostri risorse è eliminendu l'oggettu chì causò una tempesta forte di sentimenti. In altri termini, u timore à u livellu psicologicu hè listessu chì u dulore fisicu. Quandu u passaghju nantu à a perna, site in u dulore. U dulzuri chjama "pigliate a to pierdura, perchè un impattu più forte pò esse a vita mortificante". Fate esse esageratu, ma u dulore hè un avvistatu.
U stessu scantu: avete avete bisognu chì insecuremente avemu sentu stessi nantu à una strada assulutava bianca è scura? Hè propiu chì pudete esse attaccatu à questu momentu. Quandu u periculu hè in u nivellu di a nostra imaginazione, questu hè chjamatu ansietà, è quandu avete un cutiddu attaccatu à u to collu, è amienti à piglià a vostra vita se ùn furnite micca e più ghjisteri, questu hè più chì ci hè un veru scantu.
Avà chì avemu più o menu capiscenu i cuncetti, avviamu à u più difendenti - per cunquistà u scantu.
Hè bisognu di cummattiri cu lu scantu?
I psicologi sustene chì un temu "sanu" di vincere ùn hè micca necessariu. U timore hà salvatu i nostri antenati longu di l'estinzioni, perchè era quellu chì stimula l'attività di vita. Hè per quessa chì u timore, cum'è una di l'emozioni più stesii, guia a nostra vita oghje. Cusì, prima di truvà un modu per scunfighisce u spėritu è u panicu, rializate chì u timore ùn hè micca pruduttivu.
Scantu produttu
U nostru pienu hè l' emozioni chì avvistanu di periculu. Per esempiu, avete sentitu u scantu di perdiri u vostru travagliu, è ci sò parechje per quessa - i vostri anziani incitanti è i cuncurrenti anu falatu in a "cima" di u cumandante, solu una persona senza imaginazione ùn pò micca imaginate ciò chì sarà cun ellu prestu. Un tali timore hè utili, perchè aiutà à aiutà di svià di a situazione, in tempu per truvà un mezzu di salvezza.
Fobbia
Fobbi anu persu sempre d'i temi obsessivu chì impediscenu di fà quessa o quellu di attività, è ùn prumèviri senza espansioni lògichi. I fobi sò un scantu chì vene da ellu. Cumu cunquistà i porsi internu molti a parte di u lionu di l'umanità.
Pò fobie pò esse trasmessi da generazioni à generazione (genetica), pò accade com'è u risultatu d'un fortu scontru, è e persone cun dubbitu negativu di u pensamentu tendenu à esse fobi.
Quand'arete decide di superarè a fobia, ricumandemu chì fate unepoche di qualchì quistione.
Per esempiu, assai pareanu questi cun a quistione di cume u superà u timore di l'altitudine. Prima di tuttu, decide chì esattamente chì teme, chì momentu - per fallu da l'altura? Inoltri, pensate à perchè, l'altri populi ùn sò micca paura di questu, cumu si diferendu da voi. Ricurdativi chì quandu a prima volta si vultò u scantu di l'altura, è sottu ciò chì era. Responde a ti mesmo, cum'è e generalmente aduprate à u scantu - evitevi o forza è fate a teme. A maiò parte di i psiculogisti sustene a vista chì teme si deve prisentatu in persona, per esse ciò chì a più teme. Pudete ancu prupietà una ricumpenza per u successu in u vostru travagliu.
Temi di pirsuni
Una altra categoria assai interessanti di teme è teme di i persone.
Esercitu
Per cumprà una qualità, pigliate dui foglie di carta: in u primu scrivevi tutti i sentimenti chì avete avè l'infurmazioni. Per esempiu: sì un interlocutore interessante / indignu, ùn avete nunda à dì, hè peghettimu chì l'altri, etc. In a second sheet, scrivite l'argumenti cunt: Sò un cumpagnante interessante è digna d'attenzioni, ecc. Allura spustamenti lanciau a prima partitu, cusì biologicu di ridivà di u negativu, è leghjite una foglia più spessu.