Ùn ci hè nimu in u mondu chì ùn avete micca paura di qualcosa. Certi besi in a nostra menti à u livellu di l'ansietà, l'altri sò diventate in fobi veri, viulentanu a nostra esistenza pacìfica. Ma induve issu sentimentu, capaci di diventà l'anima è u corpu, chì pruvucanu à u coru per vola più frequentemente è esse lampatu in u cold suat in a notte? E più impurtanti, cumu per superà u sensu di teme? Intendemu di cumprenderà stu prublemi urgente.
Causes di u scantu
A sensazione di u scantu, cum'è l'altri sensazioni emozionale, làscenu in a prufundità di a nostra cuscenza. E a maiò parte di noi ùn capisce micca induve vene. Simply in un certu puntu, avemu principiatu a senterà maladie, diventendu in ansia, è in un pannellu. Ma di modu di superà sta sensazione, unu deve cunniscite a natura di u so urìgine.
Tutti i porsi di l'omu sorgienu per trè raggiuni principali:
- Attachment à l'uggetti di u mondu circundante è di a dependenza. Tutti sò abituati di circundàimu cun noi o oggetti, senza ellu ùn pudemu micca imagine a nostra esistenza. Naturmente, in u prufundità di vive u teme di perdienti l'oggetti è questi. Aghjunghje à elli, diventemu à dependenza, è si lasciate troppu pocu spaziu per u pensamentu razuniale chì tuttu u più tardu o dopu avè una fini.
- Mancanza di fede in Diu è altri putenzi. Hè strasurgiu cum'è pudendu sonari, ma à l'athei ci hè un sentimentu d'ansietà è teme assai più spessu ch'è cà sinistra. Questu hè particularmente agutu in periodi di crisa, quandu una persona manca supportu spirituale è invece u timore di a dependenza da a furtuna è a chance. In contru, i crìvuli vivenu in modu pacu è in armunia. Cridennu chì ancu in tempi difficiuli, Qualcosa di sopra à pruteghja i so famiglie è elli. In più, sò liberi da u temu primu umanu - morte, tk. in ogni religione, a persone cresce in a vita dopu a morte.
- Ansietà è teme per a so incompetenza. In u mondu, assai pirsuni chì ùn credi in a so forza, sò paura di esce da i massi grisici è esse dichjarazioni. Hannu scantu di ridiculiserie per a so incapacità. Da u scantu, fannu ancu più sbagli, è u curu viciosu chjaru, divintendu infinitu.
- Fobbia è u panicu teme. Questa varietà hè un pruduttu di l'attività di a psyche è u subconscious. Fobbi si sò in a zitiddina è anu da esse chronicu. Un altru tipu di fobia hè una consequenza di a vita in grande cità. A causa di l'affullanza è di l'alta velocità di u muvimentu, a sulitudine di a folla è a perdita di l'altri, quì più è più persone anu un sensu brume di teme è prestu prestu in pacienti di psiculoghi è psitoterapi.
- Una categoria separata sò i porsi di e donne. Ci sò state statu di ansietà chì sò ingannusivu solu in u sessu di dèttili. E sò truvati bellu aspessu. Unu di i più populari pò esse identificatu: u scantu di perdiri un zitellu, u scantu di a parturientu, u scantu di l'anzezza, a solitude è, finitu, u scantu di i rosi, l'insetti è a sera. In ogni casu, tutte e fobiati sò assuciati cù u scopu principali di a donna - a continuazione di u genaru è assai di elli sò genetically laid.
E sicuru, ogni persona, siddu ùn cunnosci micca sicuru, almenu cunnosce l'urìsimu di u so timore. È ferma per un pianu chjucu, ma u travagliu intensiu in u prucessu emotivu, cum'è sopra à u scantu.
Cumu si libbirà di u sentimentu di timore?
Ci hè un dicenu chì, si tenete paura di qualcosa, hè questu questu chì hà bisognu di fà prima. È ùn hè micca senza una certa parte di lògica. Solu annantu à l'ochji di i nostri temerà, pudemu fraccià. Cumu pudete suprareghja u timore è si scurdanu per sempre? Ci hè parechje manere di fà questu:
1. Pruvate micca di attentu à i vostri porsi è à fà esse di più. Dìite: "Sì, mi scantu, ma aghju falla". Believe me, nunda pò cunparazione cù u sensu di vittoria chì serebbe per vende u so timore.
2. Imagina u peppu risultatu di l'avvenimenti chì avete scantu. Diciunate chì site preoccupatu davanti à u spettaculu, è ùn sò micca esse ansietà è teme. Puderanu a pessima cosa chì succede, sese ciò chì site tantu teme di a succede sempre. Mentimì adattaghji à un risultu di l'avvenimenti è dettagliu la stampa di u vostru cullassatu. Quandu avete da fà, u vostru scantu t'avevi.
3. Ferrai train à travaglià cù i vostri teme cù un metu efficace:
- determinate qualcunu di temerà hè più impurtante in a vostra vita è interferisce cù a vostra esistenza;
- dismantle it in piezi per quattru almenu 5 picculi teme sò furmati;
- cumincià à vende u pettu più ligu in i cami indicati davanti;
- supraneghja cusì u via di l'altru petite medichi;
- Ritreti constantemente estes exerciti quandu avete un sensu d'ansietà è teme.
Parechje persone chì dopu avè riisciutu in u so tempu anu ancu passendu tramezu i so teme. È tutti accunsenu unu: a probabilidade chì esattamente ciò chì avemu succitatu di succernisce ci hè casi sempre cero. Solu esse preparatu per qualsiasi risultatu di l'eventi, è poi sarete prestu riunissimu chì ùn avete nunda à nunda di teme.