U fiocciu hè un pruduttu sustenezi dieteticu. Hè un gustu speciali è grande seti di nutrienti, chì sò sempre spessu di a dieta di una persona diluente. U fìgghiu di colti sustituisci in sustinute più carne di alta caluria, pò esse mandatu cù un pezzu lividu ligiu o usatu cum'è unu di l'ingredienti in insalati.
Cunmentu caluricu di u fegato di pollo
Dietetici anu ricunnisciutu questu pruduttu cum'è necessariu per quelli chì pettini cù l'overgrazia . A ragiuni era chì u cuntenutu di caloria di u fugliu di piscia hè relativamente nicu - in 100 g cuntene circa 130-140 calori. In questu casu, e prutezione in u fegato di u pollo sò più di grassu, è per quelli chì pèrdite pisu hè di grande impurtanza. In ogni casu, questu hè di u pruduttu, u cuntenutu calori di u fegatu di pollo spaghetti hè un fattu più altu, hè dipenditu nantu à a quantità di oliu o grassu chì aghjunghje durante a coccia, è di mediu hè di circa 160 à 200 calori per 100 g di platu. U cuntenutu calori di u fiocciu di pisci, steamed, hè u listessu chì u pruduttu crudu - circa 130 calori per 100 g.
Ingridienti di u fegato di pollo
U pruduttu hè un veru almacenu di vitamini è minerali.
- In u fegato di u pollulu, u cuntenutu di ferru hè altu. L'elementu hè parti di l'emuglobina - un compostu chì porta l'ossigenu. Senza l'oxigenu, u grassu è l'altri nutrienti ùn ponu esse dividerati, perchè una mancanza di ferru ultimamente porta à una deteriorazione di u metabolismu.
- Inoltre, u fiocciu hè assai riccu à a vitamina A, chì dà brilla è elasticità à i capelli, mellora a cundizione di a pelle, facianu e unghie forte è soporta a vista.
- U pruduttu hè una fonte d'àiu folicu o vitamina B9. Hè necessariu per u funziunamentu standard di i sistemi immune è circulatori di u corpu. A prisenza di l'acidu folliccu fa liviu di pisci assai utile per e femine in partire, in particulare in i primi tempi, quandu u sistema nervu di u zitellu hè stituitu.
- In più di a vitamina B9, u fegato hè riccu in altri vitaminii B chì regulanu l'interitu di prutrate, di grassu è di carattati di carbu in u corpu.
- U cuntenutu di a vitamina E. hè alta in u fiocciu di u pullu. Un cumpostu ùn solu ùn soporta a pelle è u capeddu in una cundizione ideale, hè un antioxidante putore è regulatore di funzione reproduttiva.
U furu di u fioccu hè bonu per a pèrdita di pisu, micca solu per chì hà un valore di energia. U so usu regula permette migliurà a prublema di u pelle è u travagliu di l'immunità, è ancu per impediscenu u sviluppu di l'anemia, chì hè assai impurtante per quelli chì vulianu perdiri u pesu eccessu è mantene una figura sling. Inoltre, i calori di u fiocciu di u fiocchinu sò "boni" - a maiò parte di elli sò cuntenuti in i proteini, è e prutezione hè necessariu di pèrdite u pesu, chì si dividinu lentamente è di suppressione a fami per un bellu tempu. Inoltre, altru contu di pruteziu u livante di pollo hè un pruduttu sustuttivu per l'atleti è quelli chì anu rigulari in furmazione per a perdita di e fracche e sopra.
Comu sceglie è cugliate un fegatu di pollo?
Per sintetizà, avemu nutatu chì u fegghjinu di piscia havi un set completo di qualità chì facenu à u pruduttu desiderate per perdiri pesu. Di sicuru, tutte sse so applicà solu à u fiocciu di frittere frescu, chì hà un oliu nurmale, un corru rozu rougatu à rossu senza mancu di sangue è una superficia brillanti bassa. Se vulete coccia un fegatu frittu, hè cusì sforzu à fritilà nantu à una petite quantità d'oliu vegetale, perchè chì u cuntenutu calanicu di u pruduttu finitu ùn aumenta assai. U fegato di u pollulu hè moltu offerto è duru, in ogni modu, unipochi di u so gustu pò esse specifiche, postu chì cuntene una poca amargura. Per disperse da ellu, hè cunsigliu di mantene u fegato in u latte before cooking.