In ghjustizia di un corpu cusì cusì bellu è ghjustu, a ghjente hà ricuperazione per una varietà moduli. Ancu in i tempi Sovietsi, e donne anu da pruvà "sguassate i lati", rinfriscà l'stomacu, fede ridere di un centru extra in a cintura cù l'aiutu di un fio. Hè impussibile esse precisamente se esse permettenu di pisci pienu cù l'aiutu di hulahup , perchè ogni persona hà e so peculiarità propiu di l'organizmu è ognuna teni manere differenti di stu metudu di riduzzione di pisu.
Oghje, ci sò parechje sette d'esercitazioni chì utilizanu stu prughjettu "ferriu" cum'è un arzu. In ogni casu, prima di imbarcate in furmazione, vogliu sapè quantu calori aiutanu à fà brusgià a torsioni hulaohupa. Inoltre, un furmazione intensivu rigulari cun u cuddinu ùn aiuta micca solu di cremà grassu, ma ancu di migliurà a salute.
Quantità per torce u hulauchup per pèrdite pisu?
Ci sò certe contra-indicazione à furmazione cù un ghjente. Questi sò: malatii di a spina, rinos, intestinali, organi internu di a cavità abdominal, organi femminili, ancialità o partitu recentemente.
Se a vostra salute hè ok, hè impurtante per sapè cumu quantu hè bisognu à torce u hulaohup per pèrdite pisu. Per alcuni risultati notevili, hè abbastanza per piglià eserciti cù un ghjornu 15-20 minuti à ghjornu.
Quante calori sò brusgiati quandu u viulinu di l'hulauchup dipende da a intensità di u furmatu è a restrizzioni in nutrimentu. Se attivate è continuamente torcia l'arzu per 20 minuti cù una piccula amplitude, invece da, in medite, un centu di 200 kcal, è questa nantu à a mità di u chocolate. Cù un movimentu silentu cù una amplitude maiò, in 10-15 minuti d'esercitiu, circa 100 cavalli hè abbruciatu. Cù sta tarifa per uni pochi mesi, puderete aduprà di ridivanu di media di 5-6 centimetri in a zona cintura.
Quantu calorie burntu hulauchup, dependa ancu nantu à u tipu di arzu. U più pesu u prugettu, i più palloni è spicci chì cuntene, u megliu. In ogni casu, se u pesu hè 46-50 kg, allura u cuddaru per 2 kg pare mancava pisu è pò solu fà u periculu.