A menudo, quandu u circondu u trattamentu di i ovari polistichi, i medichi ùn aghjunghjianu micca cunsiglii di u cumplimentu di a dieta. Ma per a nurmalizzazione di i prucessi metabolichi, hè necessariu di prima di stabilisce nutrimentu è d'ajustà a modu di vita.
Perchè avemu bisognu di observà una dieta per i ovii polistichi?
Per adherite à una dieta rígida cun set de restrizioni ùn hè micca sensu, un alimentu à una polistosa di i ovari sò sani è equilibrati. A dieta ragiune permete:
- Nurmalizà u pesu chì i praticati cù polistòstosi sò assai veloci;
- Nurmalizà u metabolismu - una dieta per l'ovari polistichi cuntene tutti l'elementi necessarisi per u corpu.
Chì duverebbe esse dipenditu per a polistosiu?
Una dieta sana per a malità polististicu deve esse basatu nantu à principii simplici:
- A dieta di u ghjornu deve esse divisa in trè o cinque pranzu: trè piacè è dui piccetti.
- Un prerequisite per una dieta effetiva di i ovari polistichi - u mennu ùn devi micca micca di fast food , cibo in lattice, prudutti cocchi, preparati nantu à i grasi di l'animali. Hè ancu necessariu di limità a prisenza in a dieta di frutti, piccanti, salati, fatti.
- A basa di a menzione devia esse l'alimenta cù un indice glycémicu pocu (un paràmetru chì riflette quantità di u zuccheru in u sangue vende dopu à manghjà u pruduttu). Questa carne, pesce, legumi, pane centole, ligumi.
Perdu di pisu lenta, senza esse etere maratoni in un scherzu, chì pò esse truvata in i descriptori di dieti in ovuli polistichi. A critica di l'usu di i sistemi di putenza ùn sò micca i più pusittivi.
U effettu pusitivu di cambià à una dieta sana ùn deve esse sottestimata. A nostra dieta dipende direttamente tutti i prucessi metabolichi in u nostru corpu, cusì una dieta propria aiuta à affruntà a difficult task of treating polycystic.