L'ovu hè un pruduttu nutritiu chì cuntene assai sustanzi utili chì u corpu necessita per modu funzionatu chjaru.
L'ovu cuntene:
- Potassu, fosforu, zincu, sodium, calcium , magnesiu, iodine, copper, chlorine, iron, sulphur, selenium.
- Tiamine, acimentu pantulinu è folicu.
Iodine hà permessu à a glàndula tiroidea à funziona normalment. L'ovu ancu cuntene caroteneidi, chì aiutanu à mantene l'agutate visuale.
Molti pirsuni pèrdite u pezzu nantu à a dieta di l'oghje, perchè cun ellu ùn puderebbe micca solu per pèrdite pisu, ma ancu saturate u corpu cù nutrienti.
Questa dieta hè ancu populari perchè hè ricca in prutezione è aminicidi impurtanti. U cuntenutu di prutezione in u ovu hè 6,3 grammi (3,6 - proteini è 2,7 - sogni), è grassu - 5,6 grammi. Sò parechji manni in l'omo di uva sò cunsiderati malonasyschennym chì vi permette di usu di l'upertu per a perdita di pesu.
Perchè l'ubligazioni ghjustu cusì impurtante?
A vacanze per un servitore chì assicura dinò chì l'accusazione di vigore è energia ùn vi manca in u ghjornu. Ma a maiò parte di a ghjente ùn preferiscu micca di manghjà di colazione o di manghjà l'alimenti incorrettu. Se ci hè un desideriu di perdà u pesu, da per u colazione, hè cunsigliu per manghjà dui panza - hè una scelta bona per perdiente un pesu.
2 corpi di un servu di ghjustu
A durazione di a dieta hè di dui ghjorni è, mantenenu affissante, pudete disprezzu unu o two liri.
Menu per dui ghjorni:
- Per fà u pesu per u colazione, duvete manghjà dui pani vitti è una cullizzioni di u meli, bè tè o caffè cun limonu.
- Per pranzu ancu dui prugne cù u melatu, centu centu di furmagliu durdu, cafè o tè cun limonu.
- Per cena, manghja un pianu di caldu, ghjuvanza cù meli, pumu, tè cun limonu .
Un tali menzu vi ferà sensu facili, è à u stessu tempu u sensu di sàzia.