Oghje rigalu ùn pò micca solu l'aghjurnà cum'è un incantu parfettu per un parechje di canondu, ma dinò custituiscenu a basa per un pane di frutta dolce. Aghjunghjite à a tortilla uni pochi manzuni, meli , cannella è avè un platu no menzu cusì dilicatu per inizià u ghjornu. Inoltre, ùn anu scurdatu chì i pani sunnu assuciatu perfetta cun un uvice, è perchè l'ova di manzila ùn sò micca sempre duvete dolce.
Ricetta per ova scritta cù manci è chicken
Queste oghje rigulamenu di dieta hè cunsatte solu di u biancu. Un pezzu creatu specialmente per quelli chì limitanu u cunsumu di u colesterolu è guardianu a so forma.
Ingredients:
- oliu di coconut -12 g;
- Proteins di 8 ova;
- carne di pollo (filet) - 150 g;
- una gran manzana - 1 pezzu;
- col fronda - 3-4 foglie;
- walnut - 20 g.
Preparazione
Oghje cocciune oliu in un pate e frittura murale è fretce i tazza di pollo incù spices. Quandu u puddastru hè doratu, mischjà cù taglioli di mazza è mantene a mezchea in a taglije per un'antra 30 minuti. Ughjulemate u pollulu è manzili à un pezzu, è invece d'elli ci fremenu i foglie culti verdi chì sò stati abbandunati durante 30 segundos.Catte u col cù manzili è pollulu, pour all the whipped with proteins di salinu è spruce nuts. Aduprà u calore è cocciate u coddu oghje cù tagliati di manzila per 4 minuti.
Comu coccia ova di coddu è manzili?
Ingredients:
- ova grande - 6 pezzi;
- Mantequilla - 40 g;
- pomi verde;
- furmagliu rossu - 60 g;
- u salinu, canella, pepite moltu - à tastà.
Preparazione
Tutte u frettu fritte finissette fette di manzili, lascià cù cannella. Dopu à 5 minuti, sguassate i pumati da a padedda, è in u so locu fritte l'ova, apprizzieghjanu à u gustu. Avemu aspittendu à u fondu di l'ova scritta per aghjunghje, è a cima seranu fossu fugliale, è in questu ora avemu spugna a tagliera di a manzila. Spruvule l'ova di u furmagliu è trasfiriu à u pianu.
Trufata cù manzili
Ingredients:
- apple (medium size) - 1 pezzu;
- Arrue di lignu - 2 Tsp.
- uovo di pollo - 2 piezzu;
- butiru - 15 g;
- terra cinnamaria - 1/2 tsp;
- crema grassa - 45 ml;
- furmagliu rossu staghje - 60 g;
- Torrati nuts - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
E fioriti di manzili sò stati in a mezza dispostu, dopu a quale aghjunghjenu a canna è l'arruppu d'allegiate, mettite è aspittà d'altri 30 segundos. Dividi l'ova in a vitesse è a prutetta: fretce i pane con crema, è e prute in una scuma stabile (finu à i cogni sulliciti). Scalfitù i gambativi cù e prutee è purghjite a meztrava in una padedda separata. Avemu aspittatu, mentri u fondu di una tortilla si appruntà, è nantu à a pistola appartinevanu apples e spruvemu tutti u furmagliu. Quandu u furmagliu funnale, e l'oghji aghjunghjini in aghjunghje, u pezzu pò esse sirvutu à a tavula.
Ova di coddu dulce cù manzili
Ingredients:
- farina - 3 tbsp. spese;
- Po pulita - 1/4 tsp;
- acqua 40 ml;
- latte di coconut - 20 ml;
- l'acitu - 20 ml;
- Zuccaru di coconut - 2 tbsp. spese;
- uova - 2 piezzu;
- cinnamaria pianta - 3 g;
- noce muskata à fondu - 1,5 g;
- mela (verde, grande) - 1 pc.
Preparazione
Questa tortilla puderemu cocchi, perchè prima di principià per preparà i ingredienti, portanu a temperatura
Agghiunciu un pignatta di poma 18 minuti, è davanti à serve, acqua u sciroppu d'archi. Servite u pranzu immediatamenti dopu a coccia.