Ùn hè micca un segretu chì per a perdita di pisu veloce è efficace, hè abbastanza solu à aderisce una nutritura adatta è esercitu 2-3 volte à settimana. Dopu à sente e duie cundizzioni, ùn averà micca solu mantene u corpu in forma, ma ancu principià à fighjà forte. Per pudè accelerà u prucessu di perdita di pesu, pudete cunduce e maiuri misuri - per esempiu, una zuccarera dilettante cù ginger è limonu.
Bei: ginger, mint, limone
Ci sò un gran numaru di ricetti per tes è eddi, in quale sò ste ingredienti. Fighjemu nantu à e prupietà di i cumpunenti per separà per verificate chì sta ricetta pò esse utile.
À noi una radica di ghienzu - una novità relative, è quì in i paesi d'Asia hè u cumpurtamentu favuritu di parechji platti è eddi. Fate i so pruprietà principali sò i seguenti:
- effettu di rinfurzà geneunale, aumentu l'immunità;
- accelerazione di u metabolismu;
- a salda di u colesterulu;
- a rimolta di u sindromu di u doloru cù l'artrite;
- Nurmalizazione di pressione sanguina;
- migliurà u travagliu di u sistema digestivu.
Sta pianta si merita un postu nantu à a tavula di una persona dilicata. In modu, u limonu hè un incubamentu excellentu, perchè accélassa u metabolismu, rinfurzà i processi di split dipòsiti grassi, arricchisce u corpu cù vitamini è teni boni propietati antioxidanti.
A zinga hà un effettu benèficu nantu à u digestivu, alleva l'estressu è a fatigue, impedisce falzu famu. U mumentu atti nantu à u corpu in una manera simili, è ancu cuntene centu d'elementi utili. Cusì l'utilizazione di tutti questi cumpunenti hè aggradèvule quandu perderà u pesu.
Bei di ginger è limone: ricetta
Hè nutate chì micca chì tutti ùn anu in l'amuri cù u gustu di una zuccaria cù ghjudiziu, limonu è di meli. I principianti sò cunsigliate per bevitalli un pocu, è micca nantu à un stomacu vacanti, altri ùn pò esse problema di u sistema digestivu. Fighjemu a diversità di ricetti di u bè da chì pudete sceglie l'opzione chì hè bè per voi.
Ricetta principale
Ingredients:
- ghjuvendu di ginger - 2 cm;
- acqua - 1 l.
- limonu - 1 pc.
Preparazione
Limpi l'arghjintinu di ginger, ritenu o finamente chop, è fate mette in un pruduttu o un putu. Pour it with the juice of half a limone è aghjunghje un acqua fughja. Lasciate u zitellu trasfurmatu di 15-20 minuti è straine per ùn avè diventatu troppu amara è forte. In ogni serviziu di u bè da aghjunghje nantu à una fetta di limonu (quandu si ricorda, a mità di u fruttu stà persista - solu per questi sughjetti).
Questa hè a ricetta principale, è aghjustendu ingredienti arbitraria diverse, pudete diversificà u so gustu. A principal cosa - ùn aghjunghje micca u zuccaru è sustituti, solu meli naturali in quantità chì sò. E hà da cunsiderà parechje alternattivi per preparà una edita chì vi permettenu di aperta una gama completa di sapori è per pèrdite pisu cù varità.
Cibo cù pepite
Ingredients:
- ghjuvanotta rabid - 3 cm;
- acqua - 1,5 litri;
- menta - 3-5 lizhi;
- pepite negra - 1 pinch;
- limonu - 1/2 pc.
Preparazione
Limpi l'arghjintinu di ginger, ritenu o finamente chop, è fate mette in un pruduttu o un putu. Pour it with the juice of half a limone è aghjunghje l'acqua di ferita, pepite è menta. Lasciate u zitellu trasfurmatu di 15-20 minuti è straine per ùn avè diventatu troppu amara è forte.
Bei nantu à a basa di tè verde
Ingredients:
- Ginger secondu - 1 pinch;
- té verde foglia - 1 tsp;
- acqua - 300 ml;
- limonu - 1 pezzu.
Preparazione
Purtate u tè verde, ghiacciuni è limonu in a teapotica, pienu cù l'indiquenza di l'acqua. Dopu à 8-10 minuti, a bèzza hè pronta per l'usu.
Certu, u ghjustu frescu mostra una gran efficienza, ma quandu hè inaccessibili, pudete ancu aduprà a so versione secca.