Ayran hè una latte di latte à l'acidù, preparatu nantu à a basa di katyk, un tipu di kefir. Hè tradiziunale per parechji parsoni. Ci sò parechji sapugni tecnulogichi di a so preparazione, chì curanu direttamentu u gustu. I studii cundutti avemu stabilitu un vastu varievu di pruprietà ùtule.
Ayran - cumpusizioni
Un unicu latru à u liceu di ugliu hè ricivutu à cumprenda in a vostra dieta pè mantene a salute, ma graziosu à una ricchizza chimica. Ci sò vitamini nti: gruppu B, A, PP, E è C. A vittura d'Ayran conteni sustanzi minuritari: calcium, magnesiu, potassiu, fosforu è assai altri. Un altru puntu impurtante chì hè particulari à interessanti per i persone chì si tratta di perde u pesu hè a caloria. U vinu di latti à u dulce chì hè presentatu hè un calore bellu è, secondu u cuntenutu grassu, u valore varia da 25 à 60 kcal.
Chì ci hè bonu per ayran per u corpu?
Eppuru chì a cumpusizioni di sta zucca hè simplicemente, hè equilibratu, per ciò chì pò assimilà facilmente da u corpu, allughjemu da a gravità è l'incomforta. I pruprietà ùatti di l'ayran sò largate:
- Promettenu un crescenu di flussu d'ossigenu in i pulmonate, chì avè influenza praticà u travagliu di u sistema respiratorju. Questu hè particularmente cusì per e persone chì vive in cità grandi o in area contaminati.
- Puderanu a so settitima è a fami, a pesar di calore è piccolo. A saturazione hè dovuta à a prisenza di un gran numaru d' acidità fatali .
- A sapemu chì utile ayraniu, vale avertitu à u fattu chì a vanda cuntribuisci à a salute di u sistema nervu, è tutti graziosu a presenza di a vitamina B. Hè pruvata chì hè capaci di rinfurzà e cèl·lula nervosa. Hè nutata chì, si aghjunghjenu un fruttu di u fruttu di u pruduttu di latti à fruttu, pigliate un ligeru ipnotu, chì hè ideali per i persone cun prublemi di u sonnu.
- A causa di u fattu chì durante a preparazione di u bèdudu u prucessu di a fermentazioni naturali si mette, i antibiotici naturali si sò furmatu in elli, chì pruteghja l'immunità .
- Cù usu regula, ponu normalizà l'equilibriu d'acqua di u salu in u corpu. Grazie à questu, puderete ridivà di suche prublemi cum'è inchazioni di e gammi è sacchetti sottu à l'ochji. Cumu, datu sta pruprietà, u pruduttu serà utile à i persone cun prublemi in u travagliu di i riti.
- Ayran hè ùtule à a digestioni, cum'è restituisce a microflora è migliurà u funziunamentu di u intestinu. Questu hè dovutu à a rimuzione di e tosini è di i prudutti di decadenza da u corpu.
- Positivu à a cundizione di u sistema cardiovascular. I scientisti cunfirmanu chì ayran reduces u nivellu di u colesterolu in u sangue, chì cuntribuisci à a furmazione di plaques nantu à i muri di i vini.
- Studi ricenti anu dimustratu chì cù l'usanza di u ghjornu di u biera pò esse riddue u risicu di cancer.
- L'usu d'ayran pè u corpu umanu hè un effettu pusitivu annantu à u statu di u tessulu di u sangue. Cu usu frekwenti, hè pussibule nurmalizà u sviluppu di l'apparat di l'ossu, chì hè impurtante per i adolescenti è l'anziani.
- Hè ricompatente per aduprà u pruduttu di latti à u femminile grinà, chì hè assertitu bè è saturateghja u corpu cù sustanzi utili è l'ossigenu. Dopu à a propietariu lactogonica, hè necessariu di bevande e femine d'amico aucatu.
- Hè una prupietà bactericida è a vittura pò esse usata cum'è una tipu d'antisepicu per sguassà e battìri da a bocca, a gola è a bocca.
- Certi mèdicici prescarghenu ayrani à e persone cù l'anoreksia, perchè nurite u sistema di a digestiva, pruvucarà u gattiva è sguassà i prublemi psicologichi.
A capiscitura a utilità di ayran drink, ùn ponu esse in vista chì pò esse usata no solamente per migliurà u corpu da l'internu, ma ancu da l'esternu. Basta à fà i mascarelli chì anu un'annunziu brillanti, aiutanu à rinunzià i mancu di pigmentu in u face. U pruduttu dinò di nutriscia, aduprà e rigrescia a pelle, allughjendu e petite arruganti. Aduprà l'ayrani per fà e capelli di capelli chì furtificheghji i radichi, facenu i capelli elàstici è brillanti. Ci hè da nutà chì i prudutti di cusmetici tipici, sò excellii in caspa.
Ayran hè bona per u fegato
U pruduttu di latti à pruduttura di qualità hè cunsigliatu di crescenu in a dieta à e persone chì avianu prublemi cù u travagliu di u vinu è di l'attu. S'è interessatu à se Ayran hè valenu per e so malatie, i medichi cuncernate una risposta positiva, spieghenze per quellu chì cuntene utile aminòcidi, vitamini è minerali. Hè megliu dà preferenza à una edita fresca chì vi pudete appruntate. Hè ricumandemu per vìviri un biccheri in a mattina.
Ayran in pancreatitis
Se una persona hè diagnosticata cù pancreatitis, da quandu hà adigherate à a dieta dietetica , chì hè impurtante per un trattamentu successu. Per quelli chì vulianu sapè se esse possibili di bevande ayran in pancreatitis, pudete dà una risposta positiva, postu chì sta zucca possè un bon effettu in a cundizione è l'attività di u sistema digestivu. U pruduttu hè assbitatu bè cù a presenza di composti purificati. Hè nutata chì in u periodu di esaggimentu di Ayran hè vale nutà. I medichi ricummienani chì i pumuderi accumincianu a pumparice cun 50 ml di una buttula calenta è seguità a reazzioni di u corpu. Purtate u voluminu à 200 ml.
Ayran in Diabetes
À diabetes, ùn deveru micca solu di rinunzà u dulce, ma ci sò corsi chì sò boni per a vostra salute. U latru di latti Acheru avia da esse inclusa ind'è a so dieta di diabetichi, cum'è qualchì effetti pessimu di u metabolismu in u corpu. Hè impurtante di preferitu à una edita cù una vita curretta è senza priservatore. A norma di ghjornu hè 250-500 g, ma micca più.
Ayran cù gastritis
Avè un diagnosi - una gastritis, una persona hà deve cura prudente prudutti di u so menù, postu chì u successu di u trattamentu dependa di questu. Circate se esse possibili di bevande ayran in gastritis, deve esse signalatu chì a risposta veni diretta direttamente à u tipu di malatìa, vale à dì, l'acidità hè crescente o diminuite. In u segondu casu, Ayran hè cunsigliatu per l'usu, ma micca in u periodu di esporizzioni di a malatia. Quandu a gastritis cù alta acidezza , da e latte di latte à furmagliu hè ridretta.
Ayran da stonzza
U sensu di sensu ardente è altre malinne cù l'ardori pruvucò una persona per circà e diverse manere di affruntà u prublema. Kefir è cunsigliu di iogurtu aiutu per sguassà rapidamente di sensazioni di disgrazia, ma u pruduttu di u latti à u pruduttu ayran hè cumprinneru in a lista di l'alimentazione chì hè contraindicata per l'ardori. Questu hè dovutu à u fattu chì a vanda irritarà e mucosa è aggravate a cundizione.
Ayran cun stinzia
I prudutti di u latti di u lattice sò cunsigliati per a usu cù stinimentu, è tutti graziosu u so attuale laxative leve. Cù l'usu rigulari, puderete migliurà u bagnu è scurdate di i prublemi cun ellu sempre. Fà chì questu hè dovutu a migliurà di u sistema digestivu. A tariffa ghjusta hè 1-2 tbsp. Ayran hè utilale per u prusquiusità è sopratuttu pè e persone chì si sianu cù l'hemorrhoid.
Ayran per a dysbiosis
U prucessu patològicu, pruvucatu da una violazione di l'imbalanatu favurèvule è di i microorganismi patogeni in u intestinu, si mette in i zitelli è adulti. Per agisce u funziunamentu di u intestinu, bisognu di lactobacilli, chì hè in prudutti fermentati. Inoltre, ayran soppisci processi putrefattivi. Hè impurtante sapè cumè a vìvirla ayrani per a dysbacteriosis, dunque hè cunsigliu per bevitatu un vetru di bè da a matina nantu à un stomacu vacanti.
Ayran in avviling
U sistema di u digestivu durante l'avvilimentu hè soprappiatu soprapiù e necessita aiutà à rinuvà rapidamente. Dopu chì i sintomi agiate sò sfracciati, i pruprietà di l'ayranghjettu seranu assai utili à ristabilisce u funziunamentu standard di u intestinu è per purificà da i prucessi putrefattivi è di i prudutti di decadenza. Ùn biarà micca un bevande in quantità maiò, perchè ùn hà un effettu laxativu.
Ayran da una ressore
Piglia alcoholicciata in parechje persone causanu un sindromu di resguia forte, chì hè accumpagnatu da parechji sintomi disgustati, per esempiu, a malatia di a stenza, a desidratazione è cusì. Ayran è a resin hè dui cose interrelati, è tutti graziosu una quantità di pruprietà ùtule:
- U salti chì facenu a bèie aiutà nurmalizà u metabolismu di u sali di u salinu in u corpu, cum'è a salata, chì parechji bè.
- U vìpara purifica u corpu di i prudutti di decadenza, aumenta u tonu di u corpu, nurmalizà l'appetite è u sistema digestivu.
- Avèndulu ciò chì hè d'utilità per l'ayran, vale nutà chì avà influenza praticà u travagliu di u furu.
- Promettenu u flussu di l'ossigenu in i pulmonate è saturava u sistema circulatori, chì hè inveninatu da l'alcohol.
- Per trattà cù u sindromu di resa, avete bisognu à vinu à 600 ml di a vittura, ma micca più.
Ayran - u beneficu di perde u pesu
Per liberà l'excrementu pisu, hà bisognu à fà a vostra dieta da l'alimentariu non calore, è Airan cumpleu questu criticu. Pudete a tastà per u coltu o da a cena, è l'utilizate cum'è un frenu. Inoltre, avete da sapè ciò chì hè ùtule per ayran per a perdita di pisu:
- Affecca positivamente à u travagliu di u sistema digestivu, chì hè impurtante per a digestioni rapidu è l'assimilazioni di altri prudutti.
- Aghjunta à purificà l'intestini di sustanzi tossicali, chì agisce u so travagliu, chì guida à l'averaggiu di pisu.
- Ayran incù a perdita di pisu aiuta à migliurà u metabolismu.
Ayran in culturismo
Atleti, chì a furmazione hè diretta à travaglià i musculi è anch'ella u so vulumu, devenu cumprà assai prudutti di a proteina in a so dieta. A megliu soluzione hè u pruduttu di latti à azzurri, cumprese l'ayran, chì hè aggressivu in u corpu. U vìdu pò serve cum'è una fonte addistiniale di prutezione, è anch'ella aumenta u tonu muscular, cuntribuisce à u so crescenu. Hè ricumandate per vìviri l'ayran dopu à furmazione, perchè aiutarà à ricuperà più rapidamente dopu l'esercitu fisicu.